Menu English Ukrainian Rosyjski Strona główna

Bezpłatna biblioteka techniczna dla hobbystów i profesjonalistów Bezpłatna biblioteka techniczna


NOWOŚCI NAUKI I TECHNOLOGII, NOWOŚĆ W ELEKTRONIKI
Bezpłatna biblioteka techniczna / Kanał wiadomości

Perfekcjonizm prowadzi do bezsenności

23.01.2017

Naukowcy z Higher School of Economics, Northumbria i Oxford University odkryli, że perfekcjonizm, w połączeniu ze zwiększonym niepokojem, wiąże się z zaburzeniami snu.

Jakość snu perfekcjonistów często pozostawia wiele do życzenia. Jednak nie tylko sam perfekcjonizm wiąże się z bezsennością. Swoistym czynnikiem w tym procesie jest również zwiększony niepokój – skłonność do częstych doświadczeń lękowych, także ze stosunkowo drobnych przyczyn.

W eksperymencie naukowym wzięło udział 78 ochotników w wieku od 18 do 27 lat. Połowa badanych (39 osób) nie miała problemów ze snem, a druga połowa cierpiała na bezsenność od 3 miesięcy do 10 lat. Uczestnicy zostali poproszeni o wykonanie kilku testów, które ujawniły stopień zaburzeń snu, poziom perfekcjonizmu, a także lęk i depresję.

Badanie wykazało, że bezsenności rzeczywiście może towarzyszyć perfekcjonizm, a raczej jego indywidualne przejawy – lęk przed ewentualnymi błędami, wątpliwości co do własnych działań, a także krytyka rodzicielska. Zwiększony niepokój jest jednocześnie łącznikiem między bezsennością a obsesją na punkcie dążenia do „doskonałości”. Oznacza to, że osoba o perfekcjonizmie z tendencją do nadmiernego niepokoju rzadziej zasypia w nocy.

Jednak depresja, jak się okazało, w przeciwieństwie do lęku nie jest tak szkodliwa dla zdolności perfekcjonistów do spokojnego snu. To prawda, jak zauważają naukowcy, aby móc z całą pewnością powiedzieć o naturze związku między depresją, perfekcjonizmem i bezsennością, potrzebne są dodatkowe badania.

Wyniki badania, podkreślające związek lęku z bezsennością, mogą być przydatne w opracowywaniu terapii zaburzeń snu. Ważne jest, aby zwracać uwagę na objawy wzmożonego lęku, a także indywidualne przejawy perfekcjonizmu, w szczególności zwątpienie w siebie, troskę o błędy i krytykę rodziców – autorzy opracowania.

<< Powrót: Bakterie podążają za poleceniami 23.01.2017

>> Naprzód: Spray wyłączający działanie genów 22.01.2017

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Mowa kaszalotów jest podobna do mowy ludzi 18.05.2024

W świecie oceanu, gdzie tajemnicze i nieznane współistnieje z tym, co badane, przedmiotem szczególnego zainteresowania nauki są kaszaloty ze swoimi ogromnymi mózgami. Naukowcy, pracując z ogromną gamą nagrań dźwiękowych zebranych podczas Dominica Sperma Whale Project (DSWP) – ponad 8000 60 nagrań, starają się rozwikłać tajemnice swojej komunikacji oraz zrozumieć strukturę i złożoność języka tych tajemniczych stworzeń. Badając szczegółowo nagrania XNUMX kaszalotów ze wschodnich Karaibów, naukowcy odkryli zaskakujące cechy ich komunikacji, ujawniając złożoność ich języka. „Nasze obserwacje wskazują, że te wieloryby mają wysoko rozwinięty kombinatoryczny system komunikacji, obejmujący rubato i ozdoby, co wskazuje na ich zdolność do szybkiej adaptacji i różnicowania się podczas komunikacji. Pomimo znacznych różnic w ewolucji kaszaloty mają w swojej komunikacji elementy charakterystyczne dla człowieka komunikacji” – mówi Shane Gero, biolog z Carleton University i dyrektor projektu CETI. Issl ... >>

Spin elektronu w kwantowym transferze informacji 18.05.2024

Transfer informacji kwantowej pozostaje jednym z kluczowych zadań współczesnej nauki. Bardzo ważne stały się ostatnie postępy w wykorzystaniu spinu elektronów do rozszerzenia możliwości przesyłania informacji w układach kwantowych. Naukowcy z Lawrence Berkeley National Laboratory przesuwają granice nauki o informacji kwantowej, eksperymentując z możliwościami spinu elektronu. Spin elektronu, naturalny bit kwantowy, to potencjalnie potężny sposób przechowywania i przesyłania informacji w układach kwantowych. Pakiety fal magnonowych, zbiorowe wzbudzenia spinu elektronów, ujawniły swój potencjał przesyłania informacji kwantowej na znaczne odległości. Praca badaczy z Berkeley Lab zrewolucjonizowała sposób propagacji takich wzbudzeń w antyferromagnetykach, otwierając nowe perspektywy dla technologii kwantowych. Za pomocą par impulsów laserowych naukowcy zakłócili porządek antyferromagnetyczny w jednym miejscu i jednocześnie badali go w innym, tworząc ... >>

Jedwab pochłaniający dźwięk 17.05.2024

W świecie, w którym hałas staje się coraz bardziej uciążliwy, ogromne zainteresowanie budzi pojawienie się innowacyjnych materiałów, które mogą zmniejszyć jego wpływ. Naukowcy z MIT zaprezentowali nowy dźwiękochłonny jedwabny materiał, który może zrewolucjonizować ciche przestrzenie. Massachusetts Institute of Technology (MIT) dokonał znaczących przełomów w dziedzinie pochłaniania dźwięku. Naukowcy opracowali specjalny jedwabny materiał, który skutecznie pochłania dźwięk i tworzy przytulne, ciche otoczenie. Tkanina, cieńsza od ludzkiego włosa, zawiera unikalne wibrujące włókno, które aktywuje się pod wpływem napięcia. Ta cecha pozwala na wykorzystanie tkaniny do tłumienia fal dźwiękowych na dwa różne sposoby. Pierwsza metoda wykorzystuje wibracje tkaniny do generowania fal dźwiękowych, które zakrywają i eliminują niechciany hałas, podobnie jak w przypadku słuchawek redukujących hałas. To p ... >>

Kondensator o dużej gęstości energii 17.05.2024

Energia odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach współczesnego życia, a stale rosnące zapotrzebowanie na wydajne i szybko ładujące się źródła energii napędza innowacje. Naukowcy z McKelvey School of Engineering na Uniwersytecie Waszyngtońskim w St. Louis wykonali znaczący krok naprzód, tworząc kondensator o dużej gęstości energii, który może zrewolucjonizować świat energii. Zespół naukowców z McKelvey School of Engineering na Washington University w St. Louis przedstawił wyniki swoich najnowszych badań nad heterogenicznymi strukturami cienkowarstwowymi na kondensatory. Naukowcy zajmujący się ferroelektrykami nieumyślnie stworzyli kondensator o niesamowitej gęstości energii, która jest 19 razy większa niż w przypadku elementów konwencjonalnych. Ten przełom otwiera nowe perspektywy rozwoju akumulatorów szybkiego ładowania, tak niezbędnych we współczesnym świecie. Kondensatory odgrywają kluczową rolę w różnych urządzeniach, zapewniając stabilność ... >>

Przyczyny konfliktów między braćmi i siostrami 16.05.2024

Relacje rodzinne są często złożone i wielowarstwowe, a konflikty między rodzeństwem nie są wyjątkiem. Badania w tej dziedzinie mogą pomóc nam zrozumieć, jakie czynniki leżą u podstaw tych konfliktów i dlaczego występują tak często. Przyjrzyjmy się niektórym odkryciom psychologów z Arizona State University. Amerykańscy psychologowie z Arizona State University przeprowadzili badanie mające na celu identyfikację przyczyn konfliktów między braćmi i siostrami. Ustalili, że różne formy przemocy, fizycznej lub werbalnej, nie zależą od płci rodzeństwa. Oznacza to, że zarówno dziewczęta, jak i chłopcy mogą wykazywać agresywne zachowania wobec swoich bliskich. Inne badania wykazały, że konflikt między rodzeństwem często utrzymuje się w wieku dorosłym, nawet gdy kontakt się zanika. Wskazuje to, że ludzie często kierują się ustalonymi wzorcami zachowań ukształtowanymi w dzieciństwie. Stwierdzono również, że pomimo ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Korki trzeba usmażyć 07.01.2000

Doświadczeni degustatorzy twierdzą, że w około pięciu procentach czasu dobre wino może zostać zepsute przez korek. W bukiet szlachetnego napoju wplecione są odcienie korka, co znacznie obniża jego cenę. Ten specyficzny zapach korka wytwarzają grzyby i drobnoustroje, które zadomowiły się w jego porach. W przypadku win, które nie są przeznaczone do długotrwałego przechowywania, nie ma to większego znaczenia, można je nawet zatkać plastikowym korkiem, ponieważ w ciągu kilku miesięcy z korka do wina nic nie przejdzie. Ale w przypadku drogich win kolekcjonerskich, dojrzewających przez kilkadziesiąt lat, jest to problem.

Korki sterylizuje się przez ogrzewanie, ale w głębi materiału osiąga się temperaturę nie wyższą niż 50 stopni Celsjusza, co nie wystarcza do zniszczenia mikroorganizmów. Pracownicy Instytutu Uprawy Winorośli w Neustadt (Niemcy) zaproponowali podgrzanie korków mikrofalami przed zakorkowaniem. Instytut stworzył tunelową kuchenkę mikrofalową z 70 generatorami, obok których na przenośniku przechodzą korki. W przyszłym roku wielu europejskich winiarzy zamierza kupić takie piece.

Zobacz całość Archiwum wiadomości z nauki i techniki, nowa elektronika


Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn

www.diagram.com.ua

www.diagram.com.ua
2000-2024