Zdrowy styl życia i jego składniki. OBZhD

PODSTAWY BEZPIECZNEGO ŻYCIA
Darmowa biblioteka / Katalog / Podstawy bezpiecznego życia

Zdrowy styl życia i jego elementy. Podstawy bezpiecznego życia

Podstawy bezpiecznych działań życiowych (OBZhD)

Pojęcie zdrowego stylu życia

Osoba w codziennym życiu musi przestrzegać szeregu zasad (norm zachowania), aby zapewnić sobie osobisty dobrostan fizyczny, duchowy i społeczny oraz zachować zdrowie. Zasady te obejmują co następuje:

umiejętność utrzymania równowagi psychicznej w różnych sytuacjach życiowych;
zdolność do utrzymania wysokiego poziomu ich fizycznej formy;
umiejętność odpowiedniego reagowania na różne sytuacje niebezpieczne i awaryjne;
umiejętność prawidłowego budowania relacji w społeczeństwie.

Wszystkie te umiejętności stanowią podstawowe normy zdrowego stylu życia.

Czym jest zdrowy styl życia? Rozumiana jest jako indywidualny system zachowań człowieka, zapewniający mu dobrostan fizyczny, duchowy i społeczny w rzeczywistym środowisku (naturalnym, sztucznym i społecznym) oraz aktywną długowieczność. Zdrowy tryb życia stwarza najlepsze warunki do zachodzenia procesów fizjologicznych i psychicznych, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia różnych chorób i zwiększa długość życia człowieka. Prowadząc inny styl życia, osoba swoim zachowaniem szkodzi własnemu zdrowiu: często zakłócany jest normalny przebieg procesów fizjologicznych, siły życiowe organizmu są w większości wydawane na kompensację szkód wyrządzonych zdrowiu. Jednocześnie wzrasta prawdopodobieństwo różnych chorób, następuje przyspieszone zużycie organizmu i zmniejsza się oczekiwana długość życia.

Dlaczego zdrowy tryb życia to indywidualny system zachowań? Każdy człowiek jest indywidualny i niepowtarzalny. Jest indywidualny w swoich dziedzicznych cechach, w swoich aspiracjach i możliwościach, w pewnym stopniu nawet otoczenie wokół człowieka (dom, rodzina, praca itp.) Ma indywidualny charakter.

Dlatego, aby zachować i wzmocnić swoje zdrowie, każdy człowiek musi stworzyć własny styl życia, swój indywidualny system zachowań, który najlepiej zapewni mu osiągnięcie dobrostanu fizycznego, duchowego i społecznego.

Aby stworzyć system zdrowego stylu życia, trzeba znać czynniki, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Należą do nich przestrzeganie codziennej rutyny, racjonalne odżywianie, hartowanie, wychowanie fizyczne i sport oraz dobre relacje z otaczającymi Cię ludźmi. Pod uwagę należy wziąć także czynniki negatywnie wpływające na zdrowie: palenie tytoniu, używanie alkoholu i narkotyków, napięcie emocjonalne i psychiczne w kontaktach z innymi, niekorzystne warunki środowiskowe w miejscach zamieszkania.

Zdrowy styl życia to integralny, logicznie powiązany, przemyślany i zaplanowany system ludzkich zachowań, który obserwuje nie pod przymusem, ale z przyjemnością i ma pewność, że przyniesie pozytywne skutki w zachowaniu i wzmocnieniu zdrowia.

Zdrowy styl życia to dynamiczny system zachowań człowieka, oparty na głębokiej znajomości wielu czynników wpływających na zdrowie człowieka i wyborze algorytmu postępowania, który maksymalizuje zachowanie i wzmocnienie zdrowia. Jednocześnie konieczne jest ciągłe dostosowywanie swojego zachowania, biorąc pod uwagę nabyte doświadczenie i cechy wiekowe. Ta restrukturyzacja behawioralna zawsze wymaga dodatkowego wysiłku. Dlatego, aby być zadowolonym z włożonego wysiłku, trzeba jasno widzieć ostateczny cel wysiłku: to, co chcemy osiągnąć prowadząc zdrowy tryb życia. W skrócie cel ten można sformułować następująco: dobro siebie, rodziny i państwa.

Ogólne zalecenia dotyczące rozwijania cech osobistych niezbędnych do prowadzenia zdrowego stylu życia:

mieć jasno sformułowany cel życiowy i stabilność psychiczną w różnych sytuacjach życiowych;
znać formy swojego zachowania, które przyczyniają się do zachowania i wzmocnienia zdrowia;
staraj się być panem swojego życia; uwierz, że styl życia, jaki prowadzisz, przyniesie pozytywne rezultaty;
rozwijać pozytywne nastawienie do życia, postrzegać każdy dzień jako małe życie, umieć cieszyć się życiem;
rozwijaj poczucie szacunku do samego siebie, świadomość, że nie żyjesz na próżno, że jesteś w stanie rozwiązać wszystkie stojące przed tobą zadania i wiesz, jak to zrobić;
stale utrzymuj reżim aktywności fizycznej, ponieważ nie ma innych środków, które mogłyby zastąpić ruch;
przestrzegać zasad i higieny żywności;
przestrzegać reżimu pracy i odpoczynku, przestrzegać zasad higieny osobistej;
bądź optymistą, podążaj drogą poprawy zdrowia, wyznaczaj cele osiągalne, nie dramatyzuj porażek, pamiętaj, że doskonałość jest w zasadzie rzeczą nieosiągalną;
radujcie się sukcesem we wszystkich ludzkich przedsięwzięciach - sukces rodzi sukces.

Teraz rozważ główne składniki zdrowego stylu życia.

Równowaga psychologiczna

Życie wymaga od człowieka umiejętności przystosowania się do stale zmieniającego się otoczenia i regulowania zgodnie z nim swojego zachowania. Każdy dzień stawia człowieka przed problemami, które należy rozwiązać. Osoby stabilne emocjonalnie ze spokojem akceptują większość zmian, które ich spotykają. Tacy ludzie skutecznie radzą sobie z problemami (wypadkami, chorobami itp.), ponieważ zachowują równowagę psychiczną. Należy zaznaczyć, że wszelkie zmiany w życiu, nawet te pozytywne, zmuszają człowieka do przystosowania się (przystosowania) do nowych okoliczności i powodują pewne napięcie. Stan napięcia występujący u człowieka pod wpływem silnych wpływów nazywa się stresem. Pojęcie i koncepcję stresu sformułował kanadyjski specjalista Hans Selye. Zdefiniował stres jako zespół reakcji ochronnych organizmu wywołanych którymkolwiek z czynników stresowych (zmiany życiowe, konflikt emocjonalny, strach, uraz fizyczny itp.).

Wpływ tych czynników kumuluje się i sumuje. Im więcej ich w życiu człowieka w danym okresie, tym wyższy poziom stresu. Selye nazwał całość reakcji obronnych organizmu pod wpływem stresu ogólnym zespołem adaptacyjnym. Wyróżnia się trzy etapy tego zespołu: mobilizacja (reakcja lękowa), opór, wyczerpanie.

Ogólny zespół adaptacyjny rozwija się w następujący sposób. W odpowiedzi na stresor (czynnik stresu) w organizmie pojawia się niepokój. To mobilizuje organizm (etap mobilizacji) i przygotowuje go do pilnego działania. Zwiększa się tętno, wzrasta ciśnienie krwi, trawienie zwalnia, a krew napływa do mięśni. W rezultacie poprawiają się krótkotrwałe możliwości organizmu. Jeśli jednak wszystkie te preparaty nie przyniosą skutku, długotrwałe przebywanie w tym stanie może prowadzić do różnych zaburzeń w organizmie (upośledzenie funkcji układu sercowo-naczyniowego itp.).

Na scenie odporność stres zostaje zredukowany do niższego, ale bardziej zrównoważonego poziomu. W tym okresie organizm ma zwiększoną i długotrwałą zdolność tolerowania działania czynników stresogennych.

Jeśli poziom stresu utrzymuje się zbyt długo na bardzo wysokim poziomie, następuje etap wyczerpania, w którym zmniejsza się zdolność organizmu do przeciwstawiania się czynnikom stresogennym. Kondycja człowieka na tym etapie charakteryzuje się spadkiem sił fizycznych i duchowych.

Stres nie zawsze jest szkodliwy. W umiarkowanym stresie umysł i ciało człowieka funkcjonują najskuteczniej na optymalnym poziomie. Wysoki poziom stresu może pozostać czynnikiem pozytywnym tylko przez bardzo krótki czas (np. stan sportowca przed wyścigiem).

Jeśli stres działa szkodliwie na organizm i ogranicza jego możliwości adaptacyjne, nazywa się to dystresem. Osoba, która nie nauczyła się panować nad swoją psychiką i żyje długo w stanie silnego stresu, zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia różnych chorób. Najczęściej rozwija się choroba serca, ponieważ stres prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i częstości akcji serca, a tętnice wieńcowe dostarczające krew do mięśnia sercowego zwężają się, a ilość tlenu docierającego do tego mięśnia gwałtownie maleje. Stres zakłóca mechanizmy odpornościowe organizmu, co może prowadzić do różnych chorób.

Różni ludzie reagują na stres w różny sposób, ale są wspólne zasady radzenia sobie ze stresempomagają utrzymać stres na optymalnym poziomie i zapewniają niezbędną równowagę psychiczną.

Вот некоторые из них:

1. Walkę ze stresem zacznij od rozwinięcia w sobie przekonania, że tylko Ty sam jesteś odpowiedzialny za swój duchowy i fizyczny dobrostan.

2. Bądź optymistą; Źródłem stresu nie są same wydarzenia, ale Twoje postrzeganie tych wydarzeń.

3. Regularnie uprawiaj wychowanie fizyczne i sport; wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale także na psychikę człowieka; stała aktywność fizyczna przyczynia się do kształtowania równowagi psychicznej i pewności siebie; ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów na pokonanie silnego stresu.

4. Wyznaczaj sobie wykonalne zadania; spójrz na wszystko realistycznie, nie oczekuj od siebie zbyt wiele; zrozum granice swoich możliwości, nie wymagaj od siebie zbyt wiele; naucz się mówić „nie”, jeśli nie możesz wykonać zadania.

5. Naucz się cieszyć życiem, cieszyć się swoją pracą, tym, jak dobrze ją wykonujesz, a nie tylko tym, co ci daje.

6. Jedz dobrze.

7. Wystarczająca ilość snu: Sen odgrywa bardzo ważną rolę w radzeniu sobie ze stresem i utrzymaniu zdrowia.

Walka ze stresem polega przede wszystkim na utrzymaniu równowagi psychicznej, gdyż stan duchowy takiej osoby zapewnia mu dobry nastrój, wysoką wydajność i odpowiednią reakcję na różne stresory.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna to każda aktywność mięśniowa, która pozwala na utrzymanie optymalnej sprawności fizycznej i zachowanie dobrego stanu zdrowia.

W ciągu wielu tysiącleci człowiek rozwinął umiejętność stawienia czoła zewnętrznemu bodźcowi (zagrożeniu) poprzez mobilizację swoich rezerw fizycznych. Współcześnie oddziaływanie tych bodźców stale wzrasta, siły fizyczne (mięśnie) doprowadzane są do gotowości do działania, lecz realizacja tej gotowości nie następuje.

Większość aktywności fizycznej wykonują maszyny i mechanizmy za człowieka. Wydaje się, że znajduje się w sytuacji ciągłej gotowości do działania, którego nie wolno wykonać, a jego organizm w końcu zaczyna odczuwać negatywne skutki tego stanu. Z drugiej strony przepływ informacji stale rośnie, co oznacza, że wzrasta obciążenie emocjonalne człowieka. Dlatego też, aby utrzymać zdrowie w dobrej kondycji, człowiek potrzebuje wychowania fizycznego. Musi sam wykształcić w sobie nawyk regularnego wysiłku fizycznego, aby zapewnić harmonijną równowagę między stresem psychicznym i fizycznym. Jest to jeden z najważniejszych elementów indywidualnego systemu zdrowego stylu życia. Wychowanie fizyczne należy rozpocząć od najmłodszych lat, kiedy nie ma jeszcze większych problemów życiowych i praktycznie nie ma obiektywnych przeszkód w rozwijaniu niezbędnych cech fizycznych. Jedyne, czego potrzebujesz, to chęci i wytrwałość, aby osiągnąć swój cel.

Osoby regularnie podejmujące aktywność fizyczną są mniej podatne na stres, lepiej radzą sobie ze zmartwieniami, stanami lękowymi, depresją, złością i strachem. Potrafią nie tylko szybko się zrelaksować, ale także wiedzą, jak rozładować stres emocjonalny poprzez ćwiczenia fizyczne. Organizm tych ludzi jest lepiej odporny na choroby. Łatwiej zasypiają, śpią lepiej, śpią głębiej i potrzebują mniej czasu na sen. Niektórzy fizjolodzy uważają, że każda godzina aktywności fizycznej wydłuża życie człowieka o dwie do trzech godzin.

hartowanie

hartowanie - to wzrost odporności organizmu na niekorzystne działanie czynników środowiskowych poprzez systematyczne narażenie na te czynniki.

Hartowanie opiera się na zdolności organizmu ludzkiego do przystosowania się do zmieniających się warunków środowiskowych. Zabieg ten prowadzi do zmniejszenia wrażliwości organizmu na działanie określonego czynnika fizycznego. Przykładowo systematyczne narażanie organizmu na zimno zwiększa jego odporność na niskie temperatury. Jest to jeden z najważniejszych obszarów hartowania, ponieważ ma ogromne znaczenie w zapobieganiu chorobom wirusowym dróg oddechowych. U osób niehartowanych w wyniku wychłodzenia zmniejsza się poziom procesów metabolicznych i pogarsza się aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Prowadzi to do ogólnego osłabienia organizmu, przyczynia się do zaostrzenia istniejących chorób przewlekłych lub pojawienia się nowych. Zatwardziali ludzie rozwijają odporność na niskie temperatury. Wytwarzanie ciepła w ich organizmie zachodzi z większą intensywnością, co aktywuje pracę mechanizmów obronnych i zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania.

Stosowanie procedur hartowania znane jest od czasów starożytnych. Używał ich ponad 2,5 tysiąca lat temu starożytny grecki lekarz i naukowiec Hipokrates. Jego zdaniem zabiegi hartowania na zimno mają szczególną moc leczniczą; ci sami ludzie, którzy utrzymują ciepło ciała, nabywają miękkie mięśnie, słabe nerwy, a także są podatni na omdlenia i krwawienia. Do przeprowadzenia procedur hartowania wykorzystuje się czynniki środowiskowe: wodę, słońce, powietrze, ziemię. Istnieje cały system zabiegów utwardzania wody: pocieranie, polewanie zimną wodą, pływanie w otwartej wodzie. Najskuteczniejszym zabiegiem wodnym jest kąpiel w lodowatej wodzie – „pływanie zimowe”. Jako zabiegi utwardzające stosuje się również kąpiele powietrzne i słoneczne oraz chodzenie boso.

Podczas przeprowadzania procedur hartowania muszą być spełnione następujące warunki:

wymagane jest pozytywne nastawienie psychologiczne (chęć) do wykonywania zabiegów hartowania;
wdrażanie procedur musi być systematyczne, należy je przeprowadzać regularnie, a nie sporadycznie;
hartowanie powinno być kompleksowe, połączone z wysiłkiem fizycznym, który zapewni najbardziej korzystny wpływ na zdrowie;
czas trwania zabiegów powinien stopniowo wzrastać i nie pogarszać ogólnego samopoczucia;
należy wybrać odpowiedni sposób utwardzania (zabiegi wodne, opalanie, chodzenie, boso), skupiając się na swoim dobrym samopoczuciu;
procedury należy wykonywać, biorąc pod uwagę indywidualne cechy ciała i warunki klimatyczne regionu zamieszkania;
wszystkie zabiegi należy przeprowadzać na „granicy przyjemności”, należy pamiętać, że hartowanie nie jest przeprowadzane w celu bicia rekordu, ale w celu wzmocnienia zdrowia.

Zbilansowana dieta

Właściwe, potwierdzone naukowo odżywianie jest najważniejszym warunkiem dobrego zdrowia, wysokiej wydajności i długowieczności człowieka. Wraz z pożywieniem człowiek otrzymuje energię niezbędną do życia i wzrostu. Składniki odżywcze potrzebne organizmowi dzielą się na sześć głównych typów: węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, minerały i woda. Właściwe odżywianie oznacza pozyskiwanie ich z pożywienia w wystarczającej ilości i we właściwej kombinacji. Odżywianie powinno uwzględniać cechy genetyczne człowieka, jego wiek, poziom aktywności fizycznej, cechy klimatyczne i sezonowe środowiska. Należy pamiętać, że nie ma żywności, która sama w sobie jest dobra lub zła. Wszystkie ich rodzaje mają w takim czy innym stopniu wartość odżywczą. Ważne jest nie tylko to, co jemy, ale także ile, kiedy i w jakich kombinacjach jemy.

Ludzkość się rozwinęła zestaw zasad żywieniowych.

Najważniejsze z nich to:

1. Musisz traktować jedzenie z szacunkiem i odpowiedzialnością oraz dobrze się bawić podczas jedzenia. Dlatego jedząc nie należy rozwiązywać spraw i problemów.

2. Jedzenie należy bardzo dokładnie przeżuć (co najmniej 30 razy). Im dłużej pokarm pozostaje w ustach i im lepiej jest przeżuwany, tym więcej soku będzie w żołądku i tym skuteczniejszy będzie proces trawienia.

3. Nie powinieneś siedzieć przy stole zmęczony, niespokojny lub podekscytowany. Przed jedzeniem potrzebujesz 10-15 minut odpoczynku, odłączenia się od wszystkich problemów i przygotowania się do jedzenia. Osoba jest zwykle najbardziej zmęczona i często zajęta wieczorem, po ciężkim dniu. Krótki spacer na świeżym powietrzu lub lekki trening rozładowujący stres pomogą Ci przygotować się do kolacji. Po nich warto wziąć ciepły prysznic, a następnie oblać się zimną wodą. Zmęczenie minęło, zmartwienia ustąpiły, osoba jest gotowa do jedzenia.

4. Jeśli nie ma wystarczająco dużo czasu na jedzenie, lepiej go pominąć.

5. Należy stosować zróżnicowaną dietę, ale nie należy się przejadać. Osoba musi pamiętać, że objętość żołądka nie przekracza 350-450 cm³.

6. Pij wodę lub inne napoje 15-20 minut przed posiłkiem. Nie należy pić w trakcie ani po posiłku, gdyż jest to niezgodne z dobrym trawieniem. Jeśli w tym czasie zostanie wypita woda lub inny płyn, soki pokarmowe w żołądku zostaną rozcieńczone. W rezultacie trawienie jest znacznie zahamowane.

7. Liczne badania wykazały, że duży posiłek można zjeść tylko raz dziennie, a lekką przekąskę można zjeść tylko dwa razy dziennie. Najlepszym momentem na „pokaźny” posiłek jest wieczór. Rano z reguły nie ma czasu na jedzenie, a podczas lunchu nie ma gdzie. Wieczorem wszystkie prace są zakończone, istnieje możliwość poświęcenia niezbędnej uwagi i czasu na jedzenie, ale nie później niż 2-3 godziny przed snem. Poranny posiłek może być najlżejszy i składać się z pokarmów dobrze i szybko wchłanianych przez organizm: owoców, warzyw, soków. Codzienne posiłki powinny być również dość umiarkowane.

Każdy człowiek, tworząc swój indywidualny system zdrowego stylu życia, musi przemyśleć i poważnie podejść do swojej diety, a w każdym razie wystrzegać się nawyku przypadkowego jedzenia.

Autorzy: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.

Polecamy ciekawe artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia:

▪ Normy higieniczne dotyczące zawartości chemikaliów w wodzie

▪ Cechy zachowań w transporcie lotniczym

▪ Negatywny wpływ promieniowania słonecznego

Zobacz inne artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia.

Czytaj i pisz przydatne komentarze do tego artykułu.

<< Wstecz

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach 02.05.2024

We współczesnym rolnictwie postęp technologiczny ma na celu zwiększenie efektywności procesów pielęgnacji roślin. We Włoszech zaprezentowano innowacyjną maszynę do przerzedzania kwiatów Florix, zaprojektowaną z myślą o optymalizacji etapu zbioru. Narzędzie to zostało wyposażone w ruchome ramiona, co pozwala na łatwe dostosowanie go do potrzeb ogrodu. Operator może regulować prędkość cienkich drutów, sterując nimi z kabiny ciągnika za pomocą joysticka. Takie podejście znacznie zwiększa efektywność procesu przerzedzania kwiatów, dając możliwość indywidualnego dostosowania do specyficznych warunków ogrodu, a także odmiany i rodzaju uprawianych w nim owoców. Po dwóch latach testowania maszyny Florix na różnych rodzajach owoców wyniki były bardzo zachęcające. Rolnicy, tacy jak Filiberto Montanari, który używa maszyny Florix od kilku lat, zgłosili znaczną redukcję czasu i pracy potrzebnej do przerzedzania kwiatów. ... >>

Zaawansowany mikroskop na podczerwień 02.05.2024

Mikroskopy odgrywają ważną rolę w badaniach naukowych, umożliwiając naukowcom zagłębianie się w struktury i procesy niewidoczne dla oka. Jednak różne metody mikroskopii mają swoje ograniczenia, a wśród nich było ograniczenie rozdzielczości przy korzystaniu z zakresu podczerwieni. Jednak najnowsze osiągnięcia japońskich badaczy z Uniwersytetu Tokijskiego otwierają nowe perspektywy badania mikroświata. Naukowcy z Uniwersytetu Tokijskiego zaprezentowali nowy mikroskop, który zrewolucjonizuje możliwości mikroskopii w podczerwieni. Ten zaawansowany instrument pozwala zobaczyć wewnętrzne struktury żywych bakterii z niesamowitą wyrazistością w skali nanometrowej. Zazwyczaj ograniczenia mikroskopów średniej podczerwieni wynikają z niskiej rozdzielczości, ale najnowsze odkrycia japońskich badaczy przezwyciężają te ograniczenia. Zdaniem naukowców opracowany mikroskop umożliwia tworzenie obrazów o rozdzielczości do 120 nanometrów, czyli 30 razy większej niż rozdzielczość tradycyjnych mikroskopów. ... >>

Pułapka powietrzna na owady 01.05.2024

Rolnictwo jest jednym z kluczowych sektorów gospodarki, a zwalczanie szkodników stanowi integralną część tego procesu. Zespół naukowców z Indyjskiej Rady Badań Rolniczych i Centralnego Instytutu Badań nad Ziemniakami (ICAR-CPRI) w Shimla wymyślił innowacyjne rozwiązanie tego problemu – napędzaną wiatrem pułapkę powietrzną na owady. Urządzenie to eliminuje niedociągnięcia tradycyjnych metod zwalczania szkodników, dostarczając dane dotyczące populacji owadów w czasie rzeczywistym. Pułapka zasilana jest w całości energią wiatru, co czyni ją rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska i niewymagającym zasilania. Jego unikalna konstrukcja umożliwia monitorowanie zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych owadów, zapewniając pełny przegląd populacji na każdym obszarze rolniczym. „Oceniając docelowe szkodniki we właściwym czasie, możemy podjąć niezbędne środki w celu zwalczania zarówno szkodników, jak i chorób” – mówi Kapil ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Ładowanie pojazdów elektrycznych w ruchu 04.05.2014

Nowa technologia opiera się w swojej pracy na indukcyjnej metodzie przesyłania energii elektrycznej. Cechą tej technologii jest to, że skutecznie działa przy każdym natężeniu ruchu. Kierowcy nie będą już musieli spędzać czasu na stacjach ładowania, ponieważ samochód elektryczny będzie ładowany podczas jazdy.

Eksperci uważają, że minimalna wydajność systemu powinna sięgać 87-90%. Przed rozpoczęciem wprowadzania nowego systemu na chodnik eksperci przeprowadzili wiele badań. Zbadano skuteczność ładowania bezprzewodowego z dużą prędkością, odporność systemu na zmiany klimatyczne, wibracje itp.

Pod jezdnią zostaną zamontowane moduły ładowania. Ta metoda instalacji zapewni niezbędne warunki do ładowania hybrydowych pojazdów pasażerskich, w szczególności taksówek i autobusów.

Każdy kierowca otrzyma mapę lokalizacji modułu. Najprawdopodobniej będą zlokalizowane w rejonie przystanków komunikacji miejskiej.

Inne ciekawe wiadomości:

▪ Najmniejszy na świecie moduł IrDA (FIR)

▪ Sędzia w walizce

▪ Wysokowydajne regulatory przełączające Buck

▪ Mysz bezprzewodowa Logitech MX Anywhere 3

▪ Wydajne ogniwo słoneczne wykonane z konwencjonalnego krzemu

Wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika

Ciekawe materiały z bezpłatnej biblioteki technicznej:

▪ sekcja serwisu Obliczenia radia amatorskiego. Wybór artykułu

▪ artykuł Historia upadłości. Popularne wyrażenie

▪ Artykuł astronomiczny. Duża encyklopedia dla dzieci i dorosłych

▪ Artykuł Utonięcie. Opieka zdrowotna

▪ artykuł Połączony miernik częstotliwości. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

▪ artykuł Automatyka i telemechanika. Obszar zastosowań. Ogólne wymagania. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

Zostaw swój komentarz do tego artykułu:

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn