Zalecenia dotyczące zachowania zdrowia na wolności. OBZhD

PODSTAWY BEZPIECZNEGO ŻYCIA
Darmowa biblioteka / Katalog / Podstawy bezpiecznego życia

Zalecenia dotyczące zachowania zdrowia w środowisku naturalnym. Podstawy bezpiecznego życia

Podstawy bezpiecznych działań życiowych (OBZhD)

Zachowanie własnego zdrowia Dla ocalałego na wolności staje się to najważniejszym zadaniem, gdy nie są dostępne środki i sprzęt do pierwszej wykwalifikowanej pomocy medycznej.

Leczenie jakiejkolwiek choroby w przyrodzie jest skomplikowane:

wysokie prawdopodobieństwo infekcji (złe warunki higieniczne życia);
aklimatyzacja (zaostrzenie jelit, przeziębienia, choroby zakaźne);
brak leków;
niekorzystne warunki klimatyczne (wysoka wilgotność, upał, zimno).

Dlatego główną ochroną przed chorobami i urazami jest ich codzienna profilaktyka, której przestrzeganie będzie wymagało opanowania wielu prostych technik - higieny osobistej. Stosowanie tych technik uchroni przed wieloma bardzo poważnymi chorobami zakaźnymi: durem brzusznym, cholerą, dżumą, czerwonką, malarią i przeziębieniem.

Zazwyczaj podczas biwakowania lub tymczasowego schronienia nie ma możliwości umycia się gorącą wodą i mydłem, prania ubrań, strzyżenia włosów czy golenia. Jednak przestrzeganie niektórych zasad jest bezwzględnie konieczne.

Jeśli spędzasz dużo czasu w lesie, musisz krótko obciąć włosy i przyciąć paznokcie u rąk i nóg tak krótko, jak to możliwe. Zawsze należy upewnić się, że bielizna i skarpetki (okłady na stopy) pozostają czyste i suche. Przynajmniej raz dziennie podczas postojów (nocowania) należy wytrzepać odzież, buty i bieliznę, wywietrzyć je i wysuszyć. Umyj ręce przynajmniej zimną wodą lub przetrzyj je środkami dezynfekcyjnymi (alkoholem, benzyną, nadmanganianem potasu, kremem po goleniu itp.). Jeśli pogoda i warunki zewnętrzne na to pozwalają, koniecznie kąpcie się w naturalnych zbiornikach z czystą wodą lub organizujcie mycie kończyn gorącą wodą i pranie odzieży.

Za wszelką cenę należy unikać otarcia stóp. Zadrapania stóp powstają najczęściej na skutek źle dopasowanego obuwia, długiego chodzenia w mokrym obuwiu, niemożności owinięcia wacika, zbyt dużych i brudnych paznokci. Ważne jest, aby buty były zawsze suche, wytarte, bez fałd i nierówności wewnątrz. Dobre buty powinny być trwałe, z mocnym sznurowaniem (bez rzepów!) i wysokie. Każdy turysta musi posiadać w swoim majątku osobistym co najmniej dwie pary butów.

Niezastosowanie się do wymagań sanitarno-higienicznych dotyczących sprzętu, a zwłaszcza odzieży i obuwia, może łatwo stać się przyczyną różnego rodzaju otarć, odleżyn i modzeli podczas pieszych wędrówek. Najczęściej dotyczy to turystów, którzy ze względu na źle rozumianą modę noszą zbyt obcisłe spodnie, obcisłe buty na wysokim obcasie lub bez obcasów oraz inne buty i ubrania nieodpowiednie do warunków pieszych.

Do bolesnych otarć łatwo dochodzi u tych, którzy w drodze nie dbają o czystość ciała, źle pakują plecak, niedbale zakładają skarpetki, nie cerują ich lub noszą buty na bose stopy bez grubych wkładek i wełnianych skarpet.

W czasie podróży należy szybko reagować na zmiany pogody i innych warunków i odpowiednio zmieniać krój ubioru oraz tempo poruszania się, unikając długotrwałego, miejscowego przegrzania ciała, poruszania się w wilgotnym ubraniu, nieuzasadnionego sytuacją „marsze przymusowe”, w których początkującym z reguły gubią się nogi.

Jeśli odkryjesz najmniejszą niedogodność w obuwiu lub odzieży, musisz, nie czekając, aż przekształci się ona w ścieranie lub otarcie, spróbować wyeliminować przyczynę, która ją spowodowała. Aby to zrobić, zaleca się zmianę ubrania, zmianę butów i zmianę skarpetek. Czasem profilaktycznie konieczne jest założenie bandaży na nogi z bandażem elastycznym, założenie rękawiczek (podczas wiosłowania łódką), umieszczenie miękkiego przedmiotu pomiędzy plecakiem a plecami itp. Regularne zabiegi higieniczne i utrzymywanie ciała czyste są doskonałymi środkami zapobiegawczymi.

Codzienna pielęgnacja skóry i stóp jest ściśle wymagane. Jednym ze sposobów zapobiegania chorobom grzybiczym jest codzienne przecieranie fałd skórnych między palcami roztworem dezynfekującym: 0,5% nadmanganianu potasu (nadmanganian potasu), 2-3% formaldehydu; pasta mydlana, kwas borowy. Można również posypać fałdy skóry suchym grzybem krzesiwowym, puchem wierzby (wierzchołka) i zmielonym na pył mchem torfowcem.

Codzienne czyszczenie jamy ustnej. W przypadku nieprzestrzegania zaleceń może rozwinąć się próchnica, choroby przyzębia i inne choroby jamy ustnej. Szczoteczkę do zębów można zastąpić palcem lub gałązką młodego krzewu lub drzewa o średnicy 0,5 cm, rozłupaną z jednej strony nacięciem nożem w kształcie krzyża, pastę do zębów można zastąpić węglem drzewnym, roślinami o działaniu bakteriobójczym (świerk, sosna, mięta), jod, nadmanganian potasu w formie płukanek.

Aby zapobiec zatruciom, należy przestrzegać najprostszych zasad higieny: w podróży nie należy jeść gotowanych odmian kiełbas, nieprzetestowanego domowego mięsa i nabiału, konserw w nadętych (tzw. bombowych) słoikach; wodę pitną należy pobierać wyłącznie z czystych źródeł i gotować; Nie można pozostawiać konserw w otwartych, zwłaszcza metalowych, puszkach do wtórnego wykorzystania; Nie należy spożywać pokarmów, które mają zjełczały zapach lub które utraciły swój normalny wygląd i kolor.

Zapobieganie udarom cieplnym

Aby zapobiec przegrzaniu i udarowi cieplnemu należy przestrzegać kilku prostych zasad:

nie nosić nadmiernie ciepłej i „duchowej” (niezapewniającej wentylacji i nie wchłaniającej potu) odzieży;
latem przesiadki na trasie wykonuj wczesną, chłodną porą dnia, a w czasie upałów odpoczywaj;
Podczas przemieszczania się, jeśli to możliwe, korzystaj z cienia lub miejsc osłoniętych wiatrem;
nie wychodź na trasę od razu po zjedzeniu dużego posiłku;
zwolnić w ekstremalnym upale.

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego. Ofiarę przenosi się do cienia, uwalnia od krępującego ubrania, podaje dużą ilość płynów, a głowę i klatkę piersiową zwilża zimną wodą (głowa powinna być uniesiona). Jeśli to konieczne, wykonaj sztuczne oddychanie. Kofeinę podaje się wewnętrznie, a na bóle głowy - amidopirynę, analginę.

Pierwsza pomoc przy krwawieniach z nosa. Ofiara siedzi i ma zapewniony odpoczynek. Zimny kompres umieszcza się na grzbiecie nosa i tylnej części głowy. Jeśli krwawienie nie ustępuje, należy ścisnąć nozdrza palcami na 3-5 minut lub opatrzyć krwawiące nozdrze wacikiem lub gazikiem nasączonym nadtlenkiem wodoru.

Udar słoneczny, oparzenie, ślepota śnieżna. Promieniowanie słoneczne w postaci silnego lub długotrwałego narażenia na promienie ultrafioletowe może powodować u człowieka udar słoneczny, zjawisko podobne do udaru cieplnego, a na niezabezpieczonej skórze lub błonach śluzowych – oparzenia. Nawet tak niegroźna forma poparzenia jak „opalanie” psuje wrażenie całej trasy i powoduje bolesne odczucia od pasów plecaka na ramionach turysty. Szczególną ostrożność należy zachować na śniegu i wodzie. Światło odbite od powierzchni śniegu lub wody łatwo powoduje oparzenia warg, uszu, błony śluzowej nosa i brody. Szczególnym rodzajem oparzeń jest oparzenie błony śluzowej oczu – tzw. ślepota śnieżna, której towarzyszy ból oczu, nudności, łzawienie i przejściowa utrata wzroku.

Zapobieganie ślepocie śnieżnej pod wieloma względami przypomina profilaktykę udaru cieplnego. Muszą zostać spełnione także dodatkowe wymagania:

latem noś jasną czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne;
używaj ochronnych filtrów przeciwsłonecznych (takich jak „Shield”, „Ray”, „Nivea”);
turyści nieprzyzwyczajeni do intensywnego promieniowania słonecznego powinni nosić koszule z długim rękawem i kołnierzem zakrywającym szyję;
Zabrania się opalania na pełnym lub pustym żołądku oraz spania na słońcu;
utwardzanie przez słońce podczas podróży powinno odbywać się stopniowo i ostrożnie.

Pierwsza pomoc w przypadku ślepoty śnieżnej. Oczy przemywa się słabym roztworem kwasu borowego, sody, jasnoróżowego roztworu nadmanganianu potasu lub mocnej zimnej herbaty. Ofierze przepisuje się tymczasowy odpoczynek i noszenie ciemnych okularów.

Chłód wiatru. Silne wiatry już przy umiarkowanie niskich temperaturach powodują wychłodzenie i odmrożenia. Poniżej znajduje się tabela pokazująca zależność pomiędzy temperaturą powietrza a prędkością wiatru, przy której łatwo może dojść do odmrożeń na odsłoniętych partiach twarzy.

Wiatr powodujący zamiecie śnieżne, zamiecie i burze piaskowe znacznie pogarsza widoczność i zniekształca wyobrażenie o odległości. Silny wiatr nie tylko utrudnia poruszanie się i prowadzi do utraty orientacji, ale także powoduje zmęczenie nerwowe, depresję i swego rodzaju demoralizację, zwłaszcza wśród niedoświadczonych turystów.

Zapobieganie wychłodzeniu przez wiatr. Podobne do zapobiegania zagrożeniom związanym z zimnem. W przypadku bardzo silnego wiatru, zamieci, zamieci, burzy piaskowej należy zatrzymać się na trasie i osiedlić się w przymusowym biwaku pod osłoną gęstego lasu, stromego brzegu rzeki itp. Przy wietrznej i zapylonej pogodzie, nosić okulary ochronne, aby zapobiec zanieczyszczeniu oczu.

Pierwsza pomoc dla zatkanych oczu. Usunięcie ciała obcego (plamki), które przedostało się przez błonę śluzową powieki lub gałki ocznej, rozpoczyna się od zbadania błony śluzowej powieki dolnej. Aby to zrobić, ofiara jest zmuszona patrzeć prosto w górę, a krawędź powieki pociąga się kciukiem w dół. Aby zbadać błonę śluzową powieki górnej, pacjent proszony jest o spojrzenie prosto w dół, jednocześnie ściągając skórę powieki w dół, a następnie wywijając ją. Po znalezieniu plamki należy ją ostrożnie usunąć wilgotnym wacikiem, najlepiej nasączonym roztworem kwasu borowego. Jeśli z jakiegoś powodu plamki nie można usunąć lub znajduje się ona na rogówce, poszkodowanego należy jak najszybciej wysłać do ośrodka medycznego. Nie trzeć oczu i nie lizać plamki. Po usunięciu plamki należy 3-4 razy spuścić roztwór albucidu, po 1-2 krople.

Autor: Michajłow L.A.

Polecamy ciekawe artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia:

▪ Ekologia miasta. Urbanizacja

▪ Gleba, jej zanieczyszczenie i konsekwencje

▪ Strategia i taktyka zachowania podczas ataku

Zobacz inne artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia.

Czytaj i pisz przydatne komentarze do tego artykułu.

<< Wstecz

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach 02.05.2024

We współczesnym rolnictwie postęp technologiczny ma na celu zwiększenie efektywności procesów pielęgnacji roślin. We Włoszech zaprezentowano innowacyjną maszynę do przerzedzania kwiatów Florix, zaprojektowaną z myślą o optymalizacji etapu zbioru. Narzędzie to zostało wyposażone w ruchome ramiona, co pozwala na łatwe dostosowanie go do potrzeb ogrodu. Operator może regulować prędkość cienkich drutów, sterując nimi z kabiny ciągnika za pomocą joysticka. Takie podejście znacznie zwiększa efektywność procesu przerzedzania kwiatów, dając możliwość indywidualnego dostosowania do specyficznych warunków ogrodu, a także odmiany i rodzaju uprawianych w nim owoców. Po dwóch latach testowania maszyny Florix na różnych rodzajach owoców wyniki były bardzo zachęcające. Rolnicy, tacy jak Filiberto Montanari, który używa maszyny Florix od kilku lat, zgłosili znaczną redukcję czasu i pracy potrzebnej do przerzedzania kwiatów. ... >>

Zaawansowany mikroskop na podczerwień 02.05.2024

Mikroskopy odgrywają ważną rolę w badaniach naukowych, umożliwiając naukowcom zagłębianie się w struktury i procesy niewidoczne dla oka. Jednak różne metody mikroskopii mają swoje ograniczenia, a wśród nich było ograniczenie rozdzielczości przy korzystaniu z zakresu podczerwieni. Jednak najnowsze osiągnięcia japońskich badaczy z Uniwersytetu Tokijskiego otwierają nowe perspektywy badania mikroświata. Naukowcy z Uniwersytetu Tokijskiego zaprezentowali nowy mikroskop, który zrewolucjonizuje możliwości mikroskopii w podczerwieni. Ten zaawansowany instrument pozwala zobaczyć wewnętrzne struktury żywych bakterii z niesamowitą wyrazistością w skali nanometrowej. Zazwyczaj ograniczenia mikroskopów średniej podczerwieni wynikają z niskiej rozdzielczości, ale najnowsze odkrycia japońskich badaczy przezwyciężają te ograniczenia. Zdaniem naukowców opracowany mikroskop umożliwia tworzenie obrazów o rozdzielczości do 120 nanometrów, czyli 30 razy większej niż rozdzielczość tradycyjnych mikroskopów. ... >>

Pułapka powietrzna na owady 01.05.2024

Rolnictwo jest jednym z kluczowych sektorów gospodarki, a zwalczanie szkodników stanowi integralną część tego procesu. Zespół naukowców z Indyjskiej Rady Badań Rolniczych i Centralnego Instytutu Badań nad Ziemniakami (ICAR-CPRI) w Shimla wymyślił innowacyjne rozwiązanie tego problemu – napędzaną wiatrem pułapkę powietrzną na owady. Urządzenie to eliminuje niedociągnięcia tradycyjnych metod zwalczania szkodników, dostarczając dane dotyczące populacji owadów w czasie rzeczywistym. Pułapka zasilana jest w całości energią wiatru, co czyni ją rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska i niewymagającym zasilania. Jego unikalna konstrukcja umożliwia monitorowanie zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych owadów, zapewniając pełny przegląd populacji na każdym obszarze rolniczym. „Oceniając docelowe szkodniki we właściwym czasie, możemy podjąć niezbędne środki w celu zwalczania zarówno szkodników, jak i chorób” – mówi Kapil ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Średniowieczne naczynia jednorazowe 21.01.2017

Archeolodzy badający zamek w Wittenberdze (Niemcy Wschodnie) znaleźli na jego terenie całe warstwy kości zwierzęcych i odłamków rozbitych naczyń. W XV wieku na dziedzińcu zamkowym odbywały się biesiady, biesiadując jedli i pili do woli, a gdy kielichy były puste, po prostu rzucali je sobie na ramiona. Są tu dosłownie tysiące ceramicznych fragmentów – jak mówi archeolog Holger Rode: „kubki zostały po prostu wyrzucone, jak współczesne papierowe kubki”.

Według Rohde miski, których fragmenty odnaleziono w Wittenberdze, zostały pierwotnie wykonane w celu ich jednorazowego użytku. Na takie potrawy mogli sobie pozwolić tylko bogaci. Mieli też inne kubki - porcelanowe, zdobione różnymi ornamentami. Oczywiście byli traktowani ostrożniej.

Wittenberga była zamkiem książęcego domu Askani. Pierwsza wzmianka o osadzie na terenie zamku pochodzi z 1180 roku. W 1260 r. pojawiła się tu rezydencja książąt saksońsko-wittenberskich, a w 1293 r. osada otrzymała prawa miejskie. Wittenberga była dobrze zlokalizowana i dlatego z czasem stała się ważnym ośrodkiem handlowym. Kiedy Dom Askani został skrócony, Wittenberga znalazła się pod kontrolą książąt Wettin. Pod koniec XV w. stał się rezydencją elektora saskiego Fryderyka III Mądrego. W tym czasie zamek jest przebudowywany. (Podczas obecnych wykopalisk, które rozpoczęły się w listopadzie ubiegłego roku, udało się odkryć pozostałości pierwotnego zamku Askani, fragmenty murów i kafli z pieca zamku Wettin.) W 1517 roku znajdował się on w Wittenberdze, na drzwi kościoła zamkowego, że Marcin Luter wysłał swoje „95 tez przeciwko sprzedaży odpustów” i tym samym zainicjował reformację.

Inne ciekawe wiadomości:

▪ Moduły pamięci G.Skill DDR4-3333 o niskim opóźnieniu

▪ Obiektyw TTArtisan 23mm F1.4

▪ Świeże jabłka przez cały rok

▪ Mikrodrobiny plastiku powodują, że gleba jest mniej żyzna

▪ Typ MC33897 Jednoprzewodowe nadajniki z interfejsem CAN

Wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika

Ciekawe materiały z bezpłatnej biblioteki technicznej:

▪ sekcja strony Builder, mistrz domu. Wybór artykułu

▪ Artykuł Publiczny placek. Popularne wyrażenie

▪ artykuł Gdzie żyją ryby, które zamiast pływać wolą chodzić po dnie? Szczegółowa odpowiedź

▪ artykuł Wyznaczanie odległości za pomocą mierzonych kątów. Wskazówki podróżnicze

▪ artykuł Włączanie niskonapięciowych kondensatorów elektrolitycznych. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

▪ artykuł Wzmacniacz korekcyjny do telewizji kablowej. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

Zostaw swój komentarz do tego artykułu:

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn