Zasady i techniki samoobrony. OBZhD

PODSTAWY BEZPIECZNEGO ŻYCIA
Darmowa biblioteka / Katalog / Podstawy bezpiecznego życia

Zasady i techniki samoobrony. Podstawy bezpiecznego życia

Podstawy bezpiecznych działań życiowych (OBZhD)

Ponieważ przestępczość jest obecnie powszechna, każdy człowiek musi być przygotowany psychicznie i fizycznie na stawienie czoła takiemu niebezpieczeństwu. Wiele osób nie docenia siebie; Tymczasem organizm ludzki dysponuje nieoczekiwanymi zasobami, zwłaszcza gdy coś mu zagraża. Duża ilość adrenaliny dostająca się w takim momencie do krwi zwiększa zarówno siłę mięśni, jak i instynkt samozachowawczy.

Jak się zachować, gdy znajdziesz się twarzą w twarz z przestępcą na ciemnej ulicy?

Oto podstawowe zasady samoobrony:

1) stale obserwuj wszystko, co dzieje się w pobliżu, unikaj wszelkich potencjalnie niebezpiecznych sytuacji;

2) wybrać najkorzystniejszą pozycję, w której będziesz mógł kontrolować poczynania napastników, czyli powinni stać przed tobą w stosunku do ciebie, w najgorszym przypadku - po bokach, ale nie z tyłu;

3) gdy starcie jest nieuniknione, należy je zaakceptować, działając z całą determinacją;

4) aby osiągnąć sukces, odwrócić uwagę napastnika, a nawet przyznać mu się do czegoś, a następnie nieoczekiwanie szybko i celnie trafić w czuły punkt;

5) atakując, zadaj pierwszy i bardzo silny cios najsilniejszemu Twoim zdaniem sprawcy, a atakujących musisz oszukać: wykonaj fałszywy wypad, zamach lub cios w stronę słabszego i zaatakuj tego, którego wybrałeś;

6) używać dowolnego przedmiotu jako broni obronnej (kluczy, grzebienia, puszki dezodorantu (lakieru do włosów), parasola, garści monet, butów, torby, piasku, kamieni, kija);

7) nieoczekiwane spotkanie z człowiekiem okrutnym i uzbrojonym, nie stroniącym od mocnych wyrazów twarzy, noszącym maskę zakrywającą twarz i pozostawiającą jedynie szczelinę na oczy, może wywołać zamieszanie nawet wśród osób silnych, przygotowanych fizycznie; wysiłek wolicjonalny pozwoli pokonać strach i działać spokojnie;

8) spróbować znaleźć schronienie lub pomoc; jeśli to możliwe, biegnij, oceniając najpierw dystans i własną wytrzymałość;

9) zwrócić na siebie uwagę przechodniów i okolicznych mieszkańców krzykiem: „Pożar!”; strach przed pożarem sprawia, że osoby, które w skrajnej sytuacji zwykle nie mają ochoty interweniować (aby nie stać się niechcianym świadkiem dla przestępcy) wyjrzeć przez okno;

10) postępować stosownie do okoliczności, kierując się inteligencją i pomysłowością; wybór strategii zachowania jest indywidualny;

11) sprawność fizyczna jest gwarancją bezpieczeństwa osobistego: zmniejszając strach, zwiększa skuteczność swojego oporu;

12) jak najszybciej zgłosić incydent na policję.

Kilka technik obrony osobistej może stanowić pierwszy kurs samoobrony, który jest cenny, jeśli zostanie przetestowany w praktyce. Bez ćwiczeń nie możesz uważać się za gotowego do zastosowania tych wskazówek we właściwym momencie.

Aby się bronić, osoba instynktownie porusza rękami i nogami. Jeśli do tego naturalnego zachowania dodamy kilka wyuczonych wcześniej technik, skuteczność obrony wzrośnie.

Dla zaatakowanej kobiety najskuteczniejszą obroną jest kopnięcie. Szybkie i celne uderzenie w czuły punkt na jakiś czas może pozbawić przestępcę reakcji i pozwolić ofierze uciec.

Najbardziej wrażliwymi miejscami na ciele są nogi, kolana i pachwiny. Nie patrz tam, gdzie chcesz trafić, aby wróg nie mógł odgadnąć Twoich zamiarów i oddalić się od ciosu.

Spójrz prosto w oczy i uderz. Cios z przodu jest szybki i zaskakuje. Kopnięcie boczne może być wycelowane w goleń i wtedy będzie bolesne i skuteczne. W przypadku ataku od tyłu z pomocą może przyjść kopnięcie w tył i jest to ruch niemal instynktowny. Inne opcje ataku defensywnego: w kostkę z piętą, z kolanem w pachwinie, szczególnie jeśli stoisz naprzeciw wroga z bliskiej odległości.

Kiedy już zrozumiesz pozycję przeciwnika, pochyl się do przodu, aby utrzymać równowagę i zastosuj siłę do ciosu, celując w goleń, kolano lub pachwinę. Możesz uderzać piętą lub palcem.

Należy pamiętać, że celem jest obrona i przygotowanie do lotu, a nie walki, dlatego każde działanie jest odpowiednie, aby osiągnąć zamierzony cel. Ciągle się poruszaj, krzycząc, walcząc, drapiąc.

Jeśli dłonie ściskają gardło, nie chwytaj ich, ale zacznij nękać wroga, uderzając go kopnięciami, kolanami, łokciami, celując w najbardziej wrażliwe miejsca, drapiąc i gryząc.

Aby uderzyć ręką, musisz mocno ścisnąć dłoń. Uderzeniu dobrze jest towarzyszyć gardłowymi krzykami, które psychologicznie pomagają wzmocnić obronę i przyjąć ładunek psychiczny, strasząc napastnika przejawem agresji odwetowej. Stosuj inne metody ochrony rękami: uszczypnij najbardziej wrażliwe miejsca (uszy, pachwiny, jądra); drap wszystkie odsłonięte i dostępne części ciała; uderzaj palcami w oczy, łokciem w twarz, pod brodą, w pachwinę; Uderz dłonią z całej siły pod nosem, aby wróg rozluźnił uścisk.

Wszystko musi być zrobione szybko, aby zdezorganizować wroga i uniemożliwić mu zgromadzenie sił.

Jeśli leżysz na ziemi, a przeciwnik cię kopie, przysuń kolana bliżej klatki piersiowej, owiń ramiona wokół podstawy czaszki i chroń uszy i głowę z boków nadgarstkami. Krzycz przeraźliwie, udając, że odczuwasz ból nie do zniesienia (nawet jeśli ból nie jest tak silny), a być może napastnik zadowolony z efektu przestanie Cię bić.

Jeśli chcą Cię związać, zastosuj trik: weź głęboki oddech, odchyl ramiona do tyłu, spleć dłonie. Później, podczas wydechu i rozluźnienia rąk, poczujesz, że lina się rozluźniła.

Staraj się okazywać odważny sprzeciw, z dużą dawką gniewu i zwierzęcego instynktu; Nielegalne uderzenia i wszelkie sztuczki są dopuszczalne.

Autorzy: Aizman R.I., Krivoshchekov S.G.

Polecamy ciekawe artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia:

▪ Ekologia ludności miejskiej

▪ Akty ustawodawcze i prawne w zakresie ochrony ludności i terytoriów przed katastrofami naturalnymi i spowodowanymi przez człowieka

▪ ergonomia

Zobacz inne artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia.

Czytaj i pisz przydatne komentarze do tego artykułu.

<< Wstecz

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach 02.05.2024

We współczesnym rolnictwie postęp technologiczny ma na celu zwiększenie efektywności procesów pielęgnacji roślin. We Włoszech zaprezentowano innowacyjną maszynę do przerzedzania kwiatów Florix, zaprojektowaną z myślą o optymalizacji etapu zbioru. Narzędzie to zostało wyposażone w ruchome ramiona, co pozwala na łatwe dostosowanie go do potrzeb ogrodu. Operator może regulować prędkość cienkich drutów, sterując nimi z kabiny ciągnika za pomocą joysticka. Takie podejście znacznie zwiększa efektywność procesu przerzedzania kwiatów, dając możliwość indywidualnego dostosowania do specyficznych warunków ogrodu, a także odmiany i rodzaju uprawianych w nim owoców. Po dwóch latach testowania maszyny Florix na różnych rodzajach owoców wyniki były bardzo zachęcające. Rolnicy, tacy jak Filiberto Montanari, który używa maszyny Florix od kilku lat, zgłosili znaczną redukcję czasu i pracy potrzebnej do przerzedzania kwiatów. ... >>

Zaawansowany mikroskop na podczerwień 02.05.2024

Mikroskopy odgrywają ważną rolę w badaniach naukowych, umożliwiając naukowcom zagłębianie się w struktury i procesy niewidoczne dla oka. Jednak różne metody mikroskopii mają swoje ograniczenia, a wśród nich było ograniczenie rozdzielczości przy korzystaniu z zakresu podczerwieni. Jednak najnowsze osiągnięcia japońskich badaczy z Uniwersytetu Tokijskiego otwierają nowe perspektywy badania mikroświata. Naukowcy z Uniwersytetu Tokijskiego zaprezentowali nowy mikroskop, który zrewolucjonizuje możliwości mikroskopii w podczerwieni. Ten zaawansowany instrument pozwala zobaczyć wewnętrzne struktury żywych bakterii z niesamowitą wyrazistością w skali nanometrowej. Zazwyczaj ograniczenia mikroskopów średniej podczerwieni wynikają z niskiej rozdzielczości, ale najnowsze odkrycia japońskich badaczy przezwyciężają te ograniczenia. Zdaniem naukowców opracowany mikroskop umożliwia tworzenie obrazów o rozdzielczości do 120 nanometrów, czyli 30 razy większej niż rozdzielczość tradycyjnych mikroskopów. ... >>

Pułapka powietrzna na owady 01.05.2024

Rolnictwo jest jednym z kluczowych sektorów gospodarki, a zwalczanie szkodników stanowi integralną część tego procesu. Zespół naukowców z Indyjskiej Rady Badań Rolniczych i Centralnego Instytutu Badań nad Ziemniakami (ICAR-CPRI) w Shimla wymyślił innowacyjne rozwiązanie tego problemu – napędzaną wiatrem pułapkę powietrzną na owady. Urządzenie to eliminuje niedociągnięcia tradycyjnych metod zwalczania szkodników, dostarczając dane dotyczące populacji owadów w czasie rzeczywistym. Pułapka zasilana jest w całości energią wiatru, co czyni ją rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska i niewymagającym zasilania. Jego unikalna konstrukcja umożliwia monitorowanie zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych owadów, zapewniając pełny przegląd populacji na każdym obszarze rolniczym. „Oceniając docelowe szkodniki we właściwym czasie, możemy podjąć niezbędne środki w celu zwalczania zarówno szkodników, jak i chorób” – mówi Kapil ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Ile genów ma dana osoba 08.02.2011

Chociaż po raz pierwszy udało się odczytać ludzki genom dziesięć lat temu, nadal nie wiadomo nie tylko, co robi każdy gen, ale także ile z nich. Według większości szacunków u ludzi jest około 22 30 genów, czyli mniej niż winogron (434 16), ale więcej niż kurczaków (736 XNUMX).

Baza danych prowadzona przez National Institutes of Health (USA) zawiera liczbę 22 333. W innej amerykańskiej bazie danych jest 38 621, w anglojęzycznej 21 671 genów. A w katalogu genów ssaków, opracowanym dzięki wysiłkom wielu genetyków z całego świata, podano tylko 18 877 genów dla ludzi.

Ta rozbieżność wynika z faktu, że geny stanowią tylko około jednego procenta z trzech miliardów nukleotydów, które tworzą łańcuch DNA każdego z nas. I nie są one ułożone w porządku, w jednym systemie, ale są obficie pokryte odcinkami DNA, które nie kodują żadnych białek. Takie wstawki są również obecne w każdym genie.

Brytyjscy genetycy rozpoczęli niedawno projekt, którego celem jest dokładniejsze określenie liczby genów u ludzi. Praca wykonywana jest głównie ręcznie, komputery są w stanie podjąć się zaledwie 40-50% zadania.

Inne ciekawe wiadomości:

▪ Kieszeń OSMO na kamerę 3

▪ Ultrabook Lenovo Yoga 2 Pro z ekranem IPS 3200x1800

▪ Kolonie marsjańskie z aerożelu

▪ Elektryczne autobusy Volvo wyjeżdżają na ulice miast

▪ Cała elektronika Samsunga będzie wyposażona w sztuczną inteligencję

Wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika

Ciekawe materiały z bezpłatnej biblioteki technicznej:

▪ sekcja strony Narzędzia i mechanizmy dla rolnictwa. Wybór artykułu

▪ Artykuł Atmosfera. Konsekwencje zanieczyszczeń. Podstawy bezpiecznego życia

▪ artykuł Czym jest choroba morska? Szczegółowa odpowiedź

▪ artykuł Z jakich gazów składa się powietrze. Laboratorium naukowe dla dzieci

▪ artykuł Przedwzmacniacz na chipie K140UD1B. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

▪ artykuł Stabilizatory napięcia z układem KR142EN19A. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

Zostaw swój komentarz do tego artykułu:

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn