Menu English Ukrainian Rosyjski Strona główna

Bezpłatna biblioteka techniczna dla hobbystów i profesjonalistów Bezpłatna biblioteka techniczna


Zwyczajna matka i macocha. Legendy, mity, symbolika, opis, uprawa, metody stosowania

rośliny uprawne i dziko rosnące. Legendy, mity, symbolika, opis, uprawa, metody stosowania

Katalog / Rośliny uprawne i dziko rosnące

Komentarze do artykułu Komentarze do artykułu

Zawartość

  1. Zdjęcia, podstawowe informacje naukowe, legendy, mity, symbolika
  2. Podstawowe informacje naukowe, legendy, mity, symbolika
  3. Opis botaniczny, dane referencyjne, przydatne informacje, ilustracje
  4. Receptury do stosowania w medycynie tradycyjnej i kosmetologii
  5. Wskazówki dotyczące uprawy, zbioru i przechowywania

Podbiał pospolity, Tussilago farfara. Zdjęcia rośliny, podstawowe informacje naukowe, legendy, mity, symbolika

Podbiał pospolity Podbiał pospolity

Podstawowe informacje naukowe, legendy, mity, symbolika

Sortuj według: podbiał (Tussilago)

Rodzina: Astrowate (Asteraceae)

Pochodzenie: Europa, Azja, Ameryka Północna.

Obszar: Podbiał jest powszechny w Europie, Azji, Ameryce Północnej.

Skład chemiczny: Liście podbiału zawierają karotenoidy, kwasy, garbniki, flawonoidy, olejki eteryczne i inne substancje biologicznie czynne.

Ekonomiczna wartość: Podbiał ma działanie przeciwkaszlowe i przeciwzapalne ze względu na zawartość w swoim składzie substancji śluzowych. W medycynie ludowej stosowana jest w leczeniu zapalenia oskrzeli, kaszlu, grypy, a także w leczeniu ran i owrzodzeń. Liście podbiału są również wykorzystywane do wyrobu kosmetyków i ozdobnych kompozycji kwiatowych.

Legendy, mity, symbolika: W starożytnej mitologii greckiej podbiał był związany z boginią Persefoną, która została porwana przez boga Hadesa i została królową podziemnego świata. Podbiał był symbolem wiosny i odrodzenia, gdyż pierwsze kwiaty tej rośliny pojawiają się zaraz po stopieniu się śniegu. Symbolicznie podbiał kojarzy się z matczyną miłością i ochroną, a także ze zdrowiem duchowym i fizycznym. Jest stosowany w medycynie ludowej do leczenia różnych chorób, ponieważ zawiera wiele przydatnych substancji, w tym witaminy, minerały i flawonoidy. Podbiał jest również używany w symbolice florystyki. W niektórych kulturach symbolizuje pokorę, skromność i prostotę, podczas gdy w innych symbolizuje silną ochronę i opiekę.

 


 

Zwyczajna matka i macocha. Farfara Tussilago. Opis, ilustracje rośliny

Podbiał. Wartość rośliny, pozyskiwanie surowców, zastosowanie w tradycyjnej medycynie i kuchni

Podbiał pospolity

Wszędzie jeszcze śnieg nie stopniał, w strumieniach bulgocze woda z roztopów, a na glinianym pagórku lśnią już dotykające kwiaty. To jest podbiał (Tussilago farfara), pierwsza z roślin wiosennych, bardzo wczesna roślina miododajna. Jego skromne koszyczki porozrzucane są złotymi monetami wzdłuż klifów, piargów, brzegów gadatliwych rzek, wzdłuż torów kolejowych. Wydaje się, że nie ma w okolicy nie zaoranego zakątka, gdzie nagrzana ziemia nie obdarzyłaby miłośniczkę przyrody garścią jej małych, pachnących kwiatuszków.

Skąd ta roślina czerpie siłę? Soczyste łodygi są tak cienkie, że mimowolnie podziwiasz ich pośpieszny wygląd. Okazuje się, że szybki wzrost podbiału przygotowały zeszłego lata liście łopianu. To one obficie gromadziły składniki odżywcze w mięsistych kłączach. Przez całą zimę podziemne spiżarnie były szczelnie zamknięte, a gdy wiosenny promień uwolnił upał, kłącza wyrosły pędy kwiatowe z brązowymi łuskami po bokach.

Przysadziste kwiaty będą krótko stać, obwieszać się i więdnąć, pokryte długim kłaczkiem niełupek: złocistożółte koszyczki zamieniły się w puszyste kulki. Teraz przychodzi kolej na liście podstawne - kanciaste, skórzaste, zielone z przodu i białawe, pajęczynowe od wewnątrz. Tam, gdzie główki kwiatów jarzyły się jak świece w wysokiej wodzie, szerokie liście na długich łodygach rozpościerały się w majowe dni. Latem liście podbiału urosną do wielkości dłoni, szorstkie, gęsto pokrywające dna wąwozów, rozmyte gliny i brzegi piaszczystych mierzej.

Jesienią liście podbiału docierają do samych mrozów. Rzadkie, zarośnięte, z rdzawymi plamami, wyglądają na rozczochrane, siwowłose. A kiedy umrą, wieloletni kłącze jest już w pełni przygotowane do zimowania, nawet silne zimno nie będzie się go bać. Nasiona osadzone w glebie jeszcze bardziej wytrzymają trudy, a na wiosnę będą napędzać zielone pędy. Roślina ta jest doskonale przystosowana do klimatu umiarkowanego.

Wśród roślin leczniczych podbiał jest niewątpliwie jednym z najstarszych leków. Zioło to było używane od czasów starożytnych na kaszel i duszności spowodowane zapaleniem dróg oddechowych. Medycyna ludowa w wielu krajach powszechnie wykorzystywała podbiał do sporządzania naparów pielęgnacyjnych i napotnych. Jej wywarami i naparami leczono wiele chorób: skrofuły, puchlinę, gruźlicę płuc, katar żołądka. Dym z suchych liści łagodził bóle zębów i ataki astmy. Nie bez przyczyny w chłopskiej codzienności trzymano pod ręką trawę kamczużną, jako najbardziej niezmienny dar zielonej apteki. Nie była obca współczesnej medycynie.

Z podbiału zbiera się zarówno kwiaty, jak i liście. Kwiaty zrywa się wczesną wiosną, kiedy dopiero zaczynają pojawiać się złote wysypki. Po pachnące kosze idą w suchy, słoneczny poranek, bo przy złej pogodzie i wieczorem skurczą się tak bardzo, że ich nie znajdziesz. Resztki łodyg z koszyczkami nie powinny być dłuższe niż pół centymetra. Kolekcja kwiatów suszona jest na strychu pod żelaznym dachem, w pokoju. Jest gorzki w smaku i nie ma zapachu.

A jednak główna wartość podbiału (popularnie lepiężnik, łopian wodny, trawa nadrzeczna) tkwi w liściach. To oni hojnie obdarowują śluzowcami, gorzkimi glikozydami, tussilaginem, saponinami, kwasami, olejkami eterycznymi i życiodajnymi witaminami. Liście zbiera się w okresie największej świeżości, na przełomie maja i czerwca, kiedy z przodu mienią się równomierną zielenią i nie są zepsute rdzawymi plamami. Rozdzierają liście częścią ogonka i robią to ostrożnie, aby nie wyrwać rośliny z korzeniem. W domu liście układa się na papierze białą stroną z filcem do góry. Przypadkowo złapane cętkowane talerze są wyrzucane, odpowiednie są suszone pod baldachimem, rozprowadzane cienką warstwą. Kolor suchych liści jest prawie „żywy”, chociaż wysychają ponad pięć razy; smakują gorzko. Liście przechowuje się w skrzynkach do trzech lat, po czym następuje odnowienie zapasów.

Podbiał pospolity

Jak stosuje się podbiał w życiu codziennym? Przy zimnym kaszlu dobrze pomaga napar z ziół. Aby to zrobić, pełną łyżkę suchych pokruszonych liści zalewa się szklanką wrzącej wody, napar utrzymuje się przez pół godziny, po czym filtruje, chłodzi i pije dwie łyżeczki do sześciu razy dziennie. Powrót do zdrowia po takim leku oczywiście nie zawsze jest szybki, ale nie ma żadnych powikłań ubocznych. Można również przygotować odwar na kaszel (proporcje są takie same), przyjmowany 3-4 razy dziennie po łyżce stołowej. Ludzie czasami używają mieszanki kwiatów i liści, takie liście herbaty są lecznicze i do leczenia górnych dróg oddechowych.

Przydatne jest nakładanie świeżych liści lepiężnika lub kleiku z nich na otarcia i otarcia, owrzodzenia i modzele. Improwizowany środek jest szczególnie przydatny na wędrówce, w pracy w lesie iw polu. Liście tej rośliny nakłada się również na obszary skóry dotknięte różą, jednak w tym przypadku lepiej jest wziąć proszek z pokruszonej trawy i wziąć wywar do środka, tak jak to się robi podczas kaszlu. Na przeziębienie pomaga sok ze świeżych liści.

Mocny wywar z podbiału i liści pokrzywy zatrzymuje wypadanie włosów, zmniejsza łupież i swędzenie. Odwarem myje się głowę, a następnie włosy płucze się naparem ziołowym. W tym celu dwie łyżki suchych liści trawy gadów i pokrzywy parzy się w szklance wrzącej wody. Bulion jest nalegany, filtrowany, a resztę wyciska się do naparu. Używają naparu również do balsamów i okładów na podrażnienia skóry i ropnie.

Wartość pokarmowa podbiału jest niewielka. Spod kopyt żadne bydło jej nie zjada, chociaż ta trawa nadaje się do karmienia w formie zakiszanej. Spośród ptaków być może tylko gęsi ucztują na swoich małych żeglarskich nasionach. Jak chwast nie jest łatwy do wykorzenienia w zagłębieniach rzeźby, na polach w pobliżu wąwozów. Nie uznasz tego za konieczne nawet na mokrej łące.

„Podbiał trzepocze na wietrze bladozielonymi liśćmi. Od dołu są białe, puszyste i miękkie, jak dotyk dłoni matki. Od góry są zielone i zimne. To jest„ macocha ”, napisał kiedyś V. G. Korolenko Rzeczywiście, liście trawy gadów, przypominające odcisk kopyt, są chłodne z błyszczącą górną stroną i ciepłe z filcowaną dolną stroną.Stąd przydomek rośliny „podbiał”.

Super wczesne przebiśniegi lśnią wiosennym uśmiechem. A wśród nich matka i macocha jako pierwsze dekorują roztopioną ziemię, prowadząc okrągłe tańce złotych głów na wyblakłe trawniki. Dlatego jest niezapomniany dla ludzi ...

Autor: Strizhev A.N.

 


 

Podbiał pospolity, Tussilago farfara L. Opis botaniczny, zasięg i siedliska, skład chemiczny, zastosowanie w medycynie i przemyśle

Podbiał pospolity

Synonimy: lepiężnik, łopian wodny, podwójny liść, trawa kamchuzhny, trawa kolorechnaya, zimna lapukha, ług macierzysty, trawa macierzysta, machishnika, jednostronny, eliksir królewski itp.

Wieloletnia roślina zielna o wysokości 10-25 cm, rodzina Compositae, z długim pełzającym kłączem. Liście są okrągłe, sercowate, nagie powyżej, filcowane poniżej, o średnicy 10-25 cm.

Kwiaty są złotożółte, osadzone na gołym płaskim pojemniku, kwiatostany to pojedyncze koszyczki o szerokości 2-2,5 cm. Owocem jest ziarno.

Kwitnie wczesną wiosną, zanim pojawią się liście.

Zasięg i siedliska. Szeroko rozprzestrzeniony w Eurazji (całe terytorium Europy Zachodniej, Uralu, Syberii Zachodniej (południe od 59º N), Syberii Wschodniej (południe od 63º N), Kazachstanie, górach Azji Środkowej i Syberii Południowej, Azji Mniejszej) i Afryce Północnej, a także (jako roślina przybyszowa) w Ameryce Północnej. W sektorze europejskim wchodzi do Arktyki (Arktyczna Skandynawia, obwód murmański, Półwysep Kanin, tundry Kolguev, Małozemelskaya i Bolshezemelskaya).

Skład chemiczny. Liście rośliny zawierają 2,63% gorzkich glikozydów, sitosterol, saponiny, kwas galusowy, jabłkowy i winowy, karotenoidy, kwas askorbinowy, polisacharydy (inulina, dekstryna).

Liście są używane w medycynie. Zbiera się je w pierwszej połowie lata, suszy na wolnym powietrzu pod baldachimem lub w suszarniach w temperaturze 30-35°C.

Zastosowanie w medycynie. Liście podbiału stosuje się jako środek wykrztuśny przy zapaleniu oskrzeli, zapaleniu krtani, rozstrzeni oskrzeli. Zewnętrznie w postaci okładów w medycynie ludowej liście stosuje się na kaszel.

Napar. Łyżkę liści wlewa się do szklanki wrzącej wody, nalega na 30 minut i filtruje. Weź 1 łyżkę stołową 4-6 razy dziennie.

Zbiór piersi nr 1: 40 g liści podbiału, 40 g korzenia prawoślazu, 20 g ziela oregano.

Zbiór piersi nr 2: liście podbiału 40 g, liście babki lancetowatej 30 g, korzeń lukrecji 30 g. Opłaty parzy się jak herbatę, 1 łyżka stołowa na 2-3 szklanki wody. Przypisać jako środek wykrztuśny pół szklanki 2-3 razy dziennie. Rp.: Inf. fol. Farfarae 15,0:200,0 DS 1 łyżka stołowa co 2-3 godziny Rp.: Fol. Farfarae 40,0 Fol. Plantaginis Rad. Glycyrrhizae aa 30,0 Mf spec. DS 1 łyżka stołowa na szklankę wrzącej wody, odstawić na 15 minut i wypić na ciepło, pół szklanki na porcję Rp.: Folium Farfarae Rad. Althaeae aa 20,0 Herbae Origani 1,0 Mf spec. S. Dwie łyżeczki mieszanki zaparzyć szklanką wrzącej wody, np. herbaty, odstawić na 20 minut i przyjmować pół szklanki 3 razy dziennie w ciepłej formie Rp.: grudzień. fol. Farfarae 15,0:200,0 DS 1 łyżka stołowa co 2-3 godziny.

Inne zastosowania. Szczególnie cenna wczesnowiosenna roślina miododajna, dostarczająca pszczołom nektaru i pyłku. Kwitnienie trwa 40-45 dni. Na południowych zboczach rośliny są silniejsze, rozwijają do 11 kwiatostanów; na północnych stokach do 5 koszy. W jednym koszyczku znajduje się od 36 do 54 kwiatów rurkowatych, ich wydajność pyłkowa wynosi 8,64-12,96 mg. Pyłek jest jasnożółty, uwalniany do 12 godzin. Nektar pojawia się dopiero pod koniec kwitnienia. Pod względem ilości nektaru i pyłku nie ustępuje miodnicy. Wydajność miodu przekracza 15 kg z 1 ha.

Autorzy: Turova A.D., Sapozhnikova E.N.

 


 

Podbiał pospolity, Tussilago farfara. Receptury do stosowania w medycynie tradycyjnej i kosmetologii

rośliny uprawne i dziko rosnące. Legendy, mity, symbolika, opis, uprawa, metody stosowania

etnonauka:

  • Od kaszlu: 1 łyżkę suchego ziela podbiału zalać 1 szklanką wrzącej wody na 10-15 minut. Odcedź i pij powstały napar w postaci herbaty 2-3 razy dziennie.
  • Na przeziębienie: zrobić napar z suszonego ziela podbiału i stosować go jako płukankę kilka razy dziennie.
  • W przypadku zapalenia oskrzeli: 2 łyżki suchego ziela podbiału zalać 1 szklanką wrzącej wody na 15-20 minut. Odcedź i pij powstały napar 2-3 razy dziennie.
  • na astmę: 2 łyżki suchego ziela podbiału zalać 1 szklanką wrzącej wody na 15-20 minut. Odcedź i pij powstały napar 2-3 razy dziennie.
  • Na ból brzucha: 1 łyżkę suchego ziela podbiału zalać 1 szklanką wrzącej wody na 10-15 minut. Odcedź i wypij powstały napar przed posiłkami.

Kosmetyka:

  • Maska na twarz: zmieszaj 2 łyżki świeżo zebranego podbiału z 1 łyżką miodu, aby uzyskać gęstą pastę. Nałożyć na twarz na 15-20 minut, następnie spłukać ciepłą wodą. Ta maska ​​​​pomoże zmniejszyć stan zapalny i ukoić skórę.
  • Balsam do twarzy: 2 łyżki świeżo zebranego podbiału zalać 1 szklanką wrzącej wody na 10-15 minut. Odcedź i użyj powstałego naparu jako balsamu do twarzy, aby zmniejszyć stan zapalny i nawilżyć skórę.
  • Do pielęgnacji włosów: Dodaj świeżo zebrany podbiał do swojego szamponu lub odżywki do włosów, aby ukoić skórę głowy i zmniejszyć stan zapalny.
  • Masaż aromatyczny: Dodaj kilka kropli olejku z podbiału do olejku bazowego do masażu ciała, aby zrelaksować i ukoić umysł i ciało.

Ostrzeżenie! Przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą!

 


 

Podbiał pospolity, Tussilago farfara. Wskazówki dotyczące uprawy, zbioru i przechowywania

rośliny uprawne i dziko rosnące. Legendy, mity, symbolika, opis, uprawa, metody stosowania

Podbiał pospolity (Tussilago farfara) to wieloletnie zioło stosowane w medycynie ludowej do leczenia kaszlu i innych dolegliwości układu oddechowego.

Wskazówki dotyczące uprawy, zbioru i przechowywania podbiału:

Uprawa:

  • Matka i macocha preferują słoneczne lub półcieniste miejsce i wilgotną glebę.
  • Roślinę można wyhodować z nasion lub sadzonek.
  • Roślina nie wymaga specjalnej pielęgnacji i może rosnąć w każdym klimacie umiarkowanym.

Przedmiot obrabiany:

  • Liście podbiału można stosować świeże lub suszone.
  • Liście należy zbierać wiosną przed pojawieniem się kwiatów, kiedy zawierają maksymalną ilość składników odżywczych.
  • Aby wysuszyć liście, powieś krawaty w chłodnym, suchym miejscu lub użyj suszarki.

Przechowywanie:

  • Świeże liście podbiału można przechowywać w lodówce w plastikowej torbie lub pojemniku przez kilka dni.
  • Suszone liście można przechowywać w szklanym słoju lub pojemniku w chłodnym, suchym miejscu przez kilka miesięcy.

Podbiał zawiera kwasy, olejki eteryczne i inne substancje biologicznie czynne, które pomagają leczyć kaszel, zapalenie oskrzeli i inne choroby układu oddechowego.

Polecamy ciekawe artykuły Sekcja Rośliny uprawne i dziko rosnące:

▪ Ziziphora cienka

▪ Rdzeń jest gorzki

▪ Jarutka przebita

▪ Zagraj w grę „Zgadnij roślinę z obrazka”

Zobacz inne artykuły Sekcja Rośliny uprawne i dziko rosnące.

Komentarze do artykułu Czytaj i pisz przydatne komentarze do tego artykułu.

<< Wstecz

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Udowodniono istnienie reguły entropii dla splątania kwantowego 09.05.2024

Mechanika kwantowa wciąż zadziwia nas swoimi tajemniczymi zjawiskami i nieoczekiwanymi odkryciami. Niedawno Bartosz Regula z Centrum Obliczeń Kwantowych RIKEN i Ludovico Lamy z Uniwersytetu w Amsterdamie przedstawili nowe odkrycie dotyczące splątania kwantowego i jego związku z entropią. Splątanie kwantowe odgrywa ważną rolę we współczesnej nauce i technologii informacji kwantowej. Jednak złożoność jego struktury utrudnia zrozumienie go i zarządzanie nim. Odkrycie Regulusa i Lamy'ego pokazuje, że splątanie kwantowe podlega zasadzie entropii podobnej do tej obowiązującej w układach klasycznych. Odkrycie to otwiera nowe perspektywy w dziedzinie informatyki i technologii kwantowej, pogłębiając naszą wiedzę na temat splątania kwantowego i jego powiązania z termodynamiką. Wyniki badań wskazują na możliwość odwracalności transformacji splątania, co mogłoby znacznie uprościć ich zastosowanie w różnych technologiach kwantowych. Otwarcie nowej reguły ... >>

Mini klimatyzator Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Lato to czas relaksu i podróży, jednak często upały potrafią zamienić ten czas w udrękę nie do zniesienia. Poznaj nowość od Sony - miniklimatyzator Reon Pocket 5, który obiecuje zapewnić użytkownikom większy komfort lata. Sony wprowadziło do oferty wyjątkowe urządzenie – miniodżywkę Reon Pocket 5, która zapewnia schłodzenie ciała w upalne dni. Dzięki niemu użytkownicy mogą cieszyć się chłodem w dowolnym miejscu i czasie, po prostu nosząc go na szyi. Ten mini klimatyzator wyposażony jest w automatyczną regulację trybów pracy oraz czujniki temperatury i wilgotności. Dzięki innowacyjnym technologiom Reon Pocket 5 dostosowuje swoje działanie w zależności od aktywności użytkownika i warunków otoczenia. Użytkownicy mogą łatwo regulować temperaturę za pomocą dedykowanej aplikacji mobilnej połączonej przez Bluetooth. Dodatkowo dla wygody dostępne są specjalnie zaprojektowane koszulki i spodenki, do których można doczepić mini klimatyzator. Urządzenie może och ... >>

Energia z kosmosu dla Starship 08.05.2024

Wytwarzanie energii słonecznej w przestrzeni kosmicznej staje się coraz bardziej wykonalne wraz z pojawieniem się nowych technologii i rozwojem programów kosmicznych. Szef startupu Virtus Solis podzielił się swoją wizją wykorzystania statku kosmicznego SpaceX do stworzenia orbitalnych elektrowni zdolnych zasilić Ziemię. Startup Virtus Solis zaprezentował ambitny projekt stworzenia elektrowni orbitalnych przy użyciu statku Starship firmy SpaceX. Pomysł ten mógłby znacząco zmienić dziedzinę produkcji energii słonecznej, czyniąc ją bardziej dostępną i tańszą. Istotą planu startupu jest obniżenie kosztów wystrzeliwania satelitów w przestrzeń kosmiczną za pomocą Starship. Oczekuje się, że ten przełom technologiczny sprawi, że produkcja energii słonecznej w kosmosie stanie się bardziej konkurencyjna w stosunku do tradycyjnych źródeł energii. Virtual Solis planuje budowę dużych paneli fotowoltaicznych na orbicie, wykorzystując Starship do dostarczenia niezbędnego sprzętu. Jednak jedno z kluczowych wyzwań ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Żyrandol na obwodzie drukowanym 10.12.2001

Oryginalna nowoczesna lampa została stworzona przez projektantów włoskiej firmy oświetleniowej „Flos”. Nie ma w nim przewodów: do każdej z ośmiu lamp doprowadzany jest prąd o natężeniu do 3 amperów wzdłuż ścieżki wydrukowanej na grubym (1,5 cm) szkle ochronnym lampy.

Na wierzchu każdego drukowanego przewodu pokryta jest trwałą warstwą izolacyjną.

Inne ciekawe wiadomości:

▪ Drukarka 3D ze sterowaniem głosowym

▪ Ujawnił tajemnice dziecięcej pamięci

▪ Środek do czyszczenia okien Ozmo

▪ Najlepiej spać na boku

▪ Mikroplastiki trafiają do żywności

Wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika

 

Ciekawe materiały z bezpłatnej biblioteki technicznej:

▪ sekcja serwisu Regulatory prądu, napięcia, mocy. Wybór artykułów

▪ artykuł Dom i pomieszczenie gospodarcze. Wskazówki dla mistrza domu

▪ artykuł Przyjaciele której pisarki dali jej roczny płatny urlop na debiut literacki? Szczegółowa odpowiedź

▪ artykuł Praca na wiertarce typu CITOBORMA. Standardowe instrukcje dotyczące ochrony pracy

▪ artykuł Włącznik światła z pilotem. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

▪ artykuł Przełączanie zasilania na tranzystorze jednozłączowym. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

Zostaw swój komentarz do tego artykułu:

Imię i nazwisko:


Email opcjonalny):


komentarz:





Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn

www.diagram.com.ua

www.diagram.com.ua
2000-2024