Определено рекомендуемое количество шагов в день. Новость Бесплатной технической библиотеки

NOWOŚCI NAUKI I TECHNOLOGII, NOWOŚĆ W ELEKTRONIKI
Bezpłatna biblioteka techniczna / Kanał wiadomości

Określono zalecaną liczbę kroków dziennie

08.08.2023

Badania przeprowadzone przez naukowców pokazują, że w ciągu ostatnich stu lat ludzkość znacznie zmniejszyła liczbę codziennych kroków - o 96%. Należy zdać sobie sprawę, że całkowite zaprzestanie aktywności ruchowej może doprowadzić do zagrożenia wyginięciem gatunku ludzkiego. Ale była alternatywa i nie jest to słynne dziesięć tysięcy stopni.

Okazuje się, że ta liczba stała się standardem przez pomyłkę, gdy w 1964 roku japońska firma wprowadziła na rynek krokomierz, co tłumaczy się jako „licznik 10 000 kroków”. Ta nowość tak bardzo zachwyciła klientów, że szybko zaakceptowali tę wartość i bez większego powodu zaczęli do niej dążyć.

W rzeczywistości optymalna liczba kroków dziennie dla każdej osoby zależy od wielu czynników, w tym od ogólnego stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej w ciągu dnia, a nawet stylu odżywiania. Profesor Uniwersytetu Harvarda, Yiming Lee, wraz ze współpracownikami przeprowadził badanie na ten temat. W badaniu wzięło udział około 16 70 amerykańskich kobiet w wieku powyżej XNUMX lat. Każdemu z nich wręczono urządzenie na nadgarstek do liczenia kroków, po czym rozpoczęto eksperyment.

Wyniki pokazały, że uczestnicy pokonywali średnio około 5500 kroków dziennie. Jednak ci, którzy przeszli 7500 kroków lub mniej, mieli większe szanse na przeżycie dłużej niż ci, którzy ograniczyli się do 4500 kroków. Pozytywne efekty aktywności fizycznej utrzymywały się do 7500 kroków, a chodzenie powyżej tego progu nie miało znaczącego pozytywnego wpływu na oczekiwaną długość życia.

<< Powrót: Rowerek trójkołowy VOOK E-Trike Speed 08.08.2023

>> Naprzód: Jedzenie sera może pomóc schudnąć 07.08.2023

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach 02.05.2024

We współczesnym rolnictwie postęp technologiczny ma na celu zwiększenie efektywności procesów pielęgnacji roślin. We Włoszech zaprezentowano innowacyjną maszynę do przerzedzania kwiatów Florix, zaprojektowaną z myślą o optymalizacji etapu zbioru. Narzędzie to zostało wyposażone w ruchome ramiona, co pozwala na łatwe dostosowanie go do potrzeb ogrodu. Operator może regulować prędkość cienkich drutów, sterując nimi z kabiny ciągnika za pomocą joysticka. Takie podejście znacznie zwiększa efektywność procesu przerzedzania kwiatów, dając możliwość indywidualnego dostosowania do specyficznych warunków ogrodu, a także odmiany i rodzaju uprawianych w nim owoców. Po dwóch latach testowania maszyny Florix na różnych rodzajach owoców wyniki były bardzo zachęcające. Rolnicy, tacy jak Filiberto Montanari, który używa maszyny Florix od kilku lat, zgłosili znaczną redukcję czasu i pracy potrzebnej do przerzedzania kwiatów. ... >>

Zaawansowany mikroskop na podczerwień 02.05.2024

Mikroskopy odgrywają ważną rolę w badaniach naukowych, umożliwiając naukowcom zagłębianie się w struktury i procesy niewidoczne dla oka. Jednak różne metody mikroskopii mają swoje ograniczenia, a wśród nich było ograniczenie rozdzielczości przy korzystaniu z zakresu podczerwieni. Jednak najnowsze osiągnięcia japońskich badaczy z Uniwersytetu Tokijskiego otwierają nowe perspektywy badania mikroświata. Naukowcy z Uniwersytetu Tokijskiego zaprezentowali nowy mikroskop, który zrewolucjonizuje możliwości mikroskopii w podczerwieni. Ten zaawansowany instrument pozwala zobaczyć wewnętrzne struktury żywych bakterii z niesamowitą wyrazistością w skali nanometrowej. Zazwyczaj ograniczenia mikroskopów średniej podczerwieni wynikają z niskiej rozdzielczości, ale najnowsze odkrycia japońskich badaczy przezwyciężają te ograniczenia. Zdaniem naukowców opracowany mikroskop umożliwia tworzenie obrazów o rozdzielczości do 120 nanometrów, czyli 30 razy większej niż rozdzielczość tradycyjnych mikroskopów. ... >>

Pułapka powietrzna na owady 01.05.2024

Rolnictwo jest jednym z kluczowych sektorów gospodarki, a zwalczanie szkodników stanowi integralną część tego procesu. Zespół naukowców z Indyjskiej Rady Badań Rolniczych i Centralnego Instytutu Badań nad Ziemniakami (ICAR-CPRI) w Shimla wymyślił innowacyjne rozwiązanie tego problemu – napędzaną wiatrem pułapkę powietrzną na owady. Urządzenie to eliminuje niedociągnięcia tradycyjnych metod zwalczania szkodników, dostarczając dane dotyczące populacji owadów w czasie rzeczywistym. Pułapka zasilana jest w całości energią wiatru, co czyni ją rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska i niewymagającym zasilania. Jego unikalna konstrukcja umożliwia monitorowanie zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych owadów, zapewniając pełny przegląd populacji na każdym obszarze rolniczym. „Oceniając docelowe szkodniki we właściwym czasie, możemy podjąć niezbędne środki w celu zwalczania zarówno szkodników, jak i chorób” – mówi Kapil ... >>

Zagrożenie śmieciami kosmicznymi dla ziemskiego pola magnetycznego 01.05.2024

Coraz częściej słyszymy o wzroście ilości śmieci kosmicznych otaczających naszą planetę. Jednak do tego problemu przyczyniają się nie tylko aktywne satelity i statki kosmiczne, ale także pozostałości po starych misjach. Rosnąca liczba satelitów wystrzeliwanych przez firmy takie jak SpaceX stwarza nie tylko szanse dla rozwoju Internetu, ale także poważne zagrożenia dla bezpieczeństwa kosmicznego. Eksperci zwracają obecnie uwagę na potencjalne konsekwencje dla ziemskiego pola magnetycznego. Dr Jonathan McDowell z Harvard-Smithsonian Center for Astrophysics podkreśla, że firmy szybko wdrażają konstelacje satelitów, a liczba satelitów może wzrosnąć do 100 000 w następnej dekadzie. Szybki rozwój tych kosmicznych armad satelitów może prowadzić do skażenia środowiska plazmowego Ziemi niebezpiecznymi śmieciami i zagrożenia dla stabilności magnetosfery. Metalowe odłamki ze zużytych rakiet mogą zakłócać jonosferę i magnetosferę. Oba te systemy odgrywają kluczową rolę w ochronie i utrzymaniu atmosfery ... >>

Zestalanie substancji sypkich 30.04.2024

W świecie nauki istnieje wiele tajemnic, a jedną z nich jest dziwne zachowanie materiałów sypkich. Mogą zachowywać się jak ciało stałe, ale nagle zamieniają się w płynącą ciecz. Zjawisko to przyciągnęło uwagę wielu badaczy i być może w końcu jesteśmy coraz bliżej rozwiązania tej zagadki. Wyobraź sobie piasek w klepsydrze. Zwykle przepływa swobodnie, ale w niektórych przypadkach jego cząsteczki zaczynają się zatykać, zamieniając się z cieczy w ciało stałe. To przejście ma ważne implikacje dla wielu dziedzin, od produkcji leków po budownictwo. Naukowcy z USA podjęli próbę opisania tego zjawiska i zbliżenia się do jego zrozumienia. W badaniu naukowcy przeprowadzili symulacje w laboratorium, wykorzystując dane z worków z kulkami polistyrenowymi. Odkryli, że wibracje w tych zbiorach mają określone częstotliwości, co oznacza, że tylko określone rodzaje wibracji mogą przemieszczać się przez materiał. Otrzymane ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Projekt Proba-3 - sztuczne zaćmienie słońca 12.01.2024

Europejska Agencja Kosmiczna (ESA) wprowadza innowacyjny projekt o nazwie Proba-3, którego celem jest stworzenie pierwszego sztucznego zaćmienia Słońca w kosmosie. Ten ambitny projekt, rozwijany przez ostatnie 14 lat, ma na celu bardziej szczegółowe zbadanie korony słonecznej, obszaru tradycyjnie niedostępnego do obserwacji z powierzchni Ziemi.

Projekt Proba-3 jest ważnym kamieniem milowym w badaniach zjawisk kosmicznych. Stworzenie sztucznego zaćmienia słońca otwiera przed nauką nowe horyzonty i dostarczy unikalnych danych pozwalających na głębsze zrozumienie tajemnic korony słonecznej.

Innowacyjny aparat Proba-3 składa się z dwóch części, które zostaną wysłane w przestrzeń kosmiczną, a następnie rozdzielone, aby synchronicznie poruszać się po Ziemi. Jeden z modułów będzie emulował dysk księżycowy zasłaniający Słońce, natomiast drugi, wyposażony w koronograf, będzie rejestrował w tym czasie promieniowanie korony słonecznej. Obydwa pojazdy, oddalone od siebie o 144 metry, będą utrzymywać tę konfigurację przez 6 godzin, wykonując pełny przelot obok Ziemi w 19,5 godziny.

Stworzenie sztucznego zaćmienia słońca otworzy przed astronomami nowe możliwości, dostarczając unikalnych danych o koronie słonecznej, które wcześniej były niedostępne do badań. Planowane wystrzelenie Proba-3 na indyjskiej rakiecie nośnej PSLV we wrześniu 2024 r. będzie znaczącym krokiem w poszerzaniu naszej wiedzy na temat tajemniczej natury korony słonecznej, umożliwiając szczegółowe obserwacje nieograniczone naturalnymi ograniczeniami Ziemi.

Zobacz całość Archiwum wiadomości z nauki i techniki, nowa elektronika

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn