Naprawa zegara biologicznego. Bezpłatne wiadomości z biblioteki technicznej

NOWOŚCI NAUKI I TECHNOLOGII, NOWOŚĆ W ELEKTRONIKI
Bezpłatna biblioteka techniczna / Kanał wiadomości

Naprawa zegara biologicznego

22.02.2017

Jednym z głównych regulatorów naszego zegara biologicznego jest hormon melatonina: na dwie godziny przed snem poziom melatoniny zaczyna rosnąć, a my zaczynamy odczuwać senność, a po przebudzeniu jej poziom spada.

Czas, w którym poziom hormonów pozostaje wysoki, nazywa się nocą biologiczną i oczywiście musi zbiegać się z nocą astronomiczną. Ale od dawna nie kładziemy się spać o wieczornym zmierzchu i nie wstajemy o świcie: wielu z nas kładzie się spać dobrze po północy i wcale nie budzimy się z pierwszymi promieniami słońca, a potem przysypiamy cały dzień.

Senność w ciągu dnia wynika z faktu, że poziom melatoniny pozostaje podwyższony – zegar hormonalny gubi się, pozostając w biologicznym trybie nocnym przez większą część dnia. I tutaj problem polega nie tylko na tym, że chcemy spać: z powodu wybitego wewnętrznego zegara organizm doświadcza ciągłego braku snu, a brak snu, jak teraz wiemy, ma zły wpływ na metabolizm i zwiększa prawdopodobieństwo chorób takich jak cukrzyca, otyłość i związane z nimi zaburzenia sercowo-naczyniowe.

Czy można przywrócić zegar biologiczny do jego poprzednich ustawień? Naukowcy z University of Colorado w Boulder opowiedzieli, jak można to zrobić: okazało się, że wystarczyło spędzić tydzień na łonie natury, aby rytm melatoniny wrócił do normy. To prawda, że tygodniowy wypoczynek na świeżym powietrzu ma jeden ścisły warunek: nie można zabrać ze sobą żadnych urządzeń elektronicznych i żadnych źródeł sztucznego oświetlenia.

To właśnie światło słoneczne, które ludzie widzieli w przyrodzie cztery razy częściej niż w zwykłym życiu, było w stanie uporządkować ich codzienny rytm. Chodzi nie tylko o ilość światła słonecznego, ale także o to, że w ciągu dnia było światło, aw nocy nie było światła, z wyjątkiem światła z płomienia ognia. Jednocześnie wygładzono indywidualne różnice w cyklach dobowych między różnymi osobami.

Wśród nas są „skowronki”, które lubią wstawać wcześnie, i „sowy”, które lubią późno zasypiać, ale tydzień na kampanii zamienił „sowy” w „skowronki”. Oczywiście zmiany w cyklu melatoniny wystąpiły u wszystkich, ale u „sów” były najbardziej zauważalne. Zmiany dotyczyły nie tylko poziomu hormonu - po przebywaniu na łonie natury senność w ciągu dnia zniknęła u ludzi.

Później okazało się, że tydzień to nawet za dużo, wystarczą dwa dni. Kenneth Wright i jego koledzy powtórzyli eksperyment z czternastoma młodymi ludźmi w wieku od 20 do 30 lat – dziewięciu z nich wyjechało na weekend z miasta, pięciu zostało w mieście. W ciągu zaledwie dwóch dni w naturze dzienne wahania melatoniny zbliżyły się do normy o godzinę. W porównaniu z tygodniową (a raczej sześciodniową) podwyżką, dwudniowe zmiany stanowiły 69% zmian hormonalnych zachodzących w ciągu sześciu dni.

Mówiąc najprościej, w ciągu dwóch dni bez sztucznego światła i bez gadżetów zegar biologiczny wrócił do normy o ponad połowę.

<< Powrót: Kapusta zebrana w kosmosie 23.02.2017

>> Naprzód: QNAP TVS-882ST2 NAS 22.02.2017

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Udowodniono istnienie reguły entropii dla splątania kwantowego 09.05.2024

Mechanika kwantowa wciąż zadziwia nas swoimi tajemniczymi zjawiskami i nieoczekiwanymi odkryciami. Niedawno Bartosz Regula z Centrum Obliczeń Kwantowych RIKEN i Ludovico Lamy z Uniwersytetu w Amsterdamie przedstawili nowe odkrycie dotyczące splątania kwantowego i jego związku z entropią. Splątanie kwantowe odgrywa ważną rolę we współczesnej nauce i technologii informacji kwantowej. Jednak złożoność jego struktury utrudnia zrozumienie go i zarządzanie nim. Odkrycie Regulusa i Lamy'ego pokazuje, że splątanie kwantowe podlega zasadzie entropii podobnej do tej obowiązującej w układach klasycznych. Odkrycie to otwiera nowe perspektywy w dziedzinie informatyki i technologii kwantowej, pogłębiając naszą wiedzę na temat splątania kwantowego i jego powiązania z termodynamiką. Wyniki badań wskazują na możliwość odwracalności transformacji splątania, co mogłoby znacznie uprościć ich zastosowanie w różnych technologiach kwantowych. Otwarcie nowej reguły ... >>

Mini klimatyzator Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Lato to czas relaksu i podróży, jednak często upały potrafią zamienić ten czas w udrękę nie do zniesienia. Poznaj nowość od Sony - miniklimatyzator Reon Pocket 5, który obiecuje zapewnić użytkownikom większy komfort lata. Sony wprowadziło do oferty wyjątkowe urządzenie – miniodżywkę Reon Pocket 5, która zapewnia schłodzenie ciała w upalne dni. Dzięki niemu użytkownicy mogą cieszyć się chłodem w dowolnym miejscu i czasie, po prostu nosząc go na szyi. Ten mini klimatyzator wyposażony jest w automatyczną regulację trybów pracy oraz czujniki temperatury i wilgotności. Dzięki innowacyjnym technologiom Reon Pocket 5 dostosowuje swoje działanie w zależności od aktywności użytkownika i warunków otoczenia. Użytkownicy mogą łatwo regulować temperaturę za pomocą dedykowanej aplikacji mobilnej połączonej przez Bluetooth. Dodatkowo dla wygody dostępne są specjalnie zaprojektowane koszulki i spodenki, do których można doczepić mini klimatyzator. Urządzenie może och ... >>

Energia z kosmosu dla Starship 08.05.2024

Wytwarzanie energii słonecznej w przestrzeni kosmicznej staje się coraz bardziej wykonalne wraz z pojawieniem się nowych technologii i rozwojem programów kosmicznych. Szef startupu Virtus Solis podzielił się swoją wizją wykorzystania statku kosmicznego SpaceX do stworzenia orbitalnych elektrowni zdolnych zasilić Ziemię. Startup Virtus Solis zaprezentował ambitny projekt stworzenia elektrowni orbitalnych przy użyciu statku Starship firmy SpaceX. Pomysł ten mógłby znacząco zmienić dziedzinę produkcji energii słonecznej, czyniąc ją bardziej dostępną i tańszą. Istotą planu startupu jest obniżenie kosztów wystrzeliwania satelitów w przestrzeń kosmiczną za pomocą Starship. Oczekuje się, że ten przełom technologiczny sprawi, że produkcja energii słonecznej w kosmosie stanie się bardziej konkurencyjna w stosunku do tradycyjnych źródeł energii. Virtual Solis planuje budowę dużych paneli fotowoltaicznych na orbicie, wykorzystując Starship do dostarczenia niezbędnego sprzętu. Jednak jedno z kluczowych wyzwań ... >>

Nowa metoda tworzenia potężnych akumulatorów 08.05.2024

Wraz z rozwojem technologii i coraz większym wykorzystaniem elektroniki, kwestia tworzenia wydajnych i bezpiecznych źródeł energii staje się coraz pilniejsza. Naukowcy z Uniwersytetu w Queensland zaprezentowali nowe podejście do tworzenia akumulatorów cynkowych o dużej mocy, które mogą zmienić krajobraz branży energetycznej. Jednym z głównych problemów tradycyjnych akumulatorów wodnych było ich niskie napięcie, co ograniczało ich zastosowanie w nowoczesnych urządzeniach. Ale dzięki nowej metodzie opracowanej przez naukowców udało się pokonać tę wadę. W ramach swoich badań naukowcy zajęli się specjalnym związkiem organicznym – katecholem. Okazało się, że jest to ważny element, który może poprawić stabilność akumulatora i zwiększyć jego wydajność. Takie podejście doprowadziło do znacznego wzrostu napięcia akumulatorów cynkowo-jonowych, czyniąc je bardziej konkurencyjnymi. Zdaniem naukowców takie akumulatory mają kilka zalet. Mają b ... >>

Zawartość alkoholu w ciepłym piwie 07.05.2024

Piwo, jako jeden z najpopularniejszych napojów alkoholowych, ma swój niepowtarzalny smak, który może zmieniać się w zależności od temperatury spożycia. Nowe badanie przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców wykazało, że temperatura piwa ma znaczący wpływ na postrzeganie smaku alkoholu. Badanie prowadzone przez naukowca zajmującego się materiałami Lei Jianga wykazało, że w różnych temperaturach cząsteczki etanolu i wody tworzą różnego rodzaju skupiska, co wpływa na postrzeganie smaku alkoholu. W niskich temperaturach tworzą się bardziej piramidalne skupiska, co zmniejsza ostrość smaku „etanolu” i sprawia, że napój ma mniej alkoholowy smak. Wręcz przeciwnie, wraz ze wzrostem temperatury grona stają się bardziej łańcuchowe, co skutkuje wyraźniejszym alkoholowym posmakiem. To wyjaśnia, dlaczego smak niektórych napojów alkoholowych, takich jak baijiu, może zmieniać się w zależności od temperatury. Uzyskane dane otwierają nowe perspektywy dla producentów napojów, ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Zasilacze Sharkoon WPM Brąz 02.05.2014

Sharkoon Technologies rozszerzył swoją ofertę zasilaczy o cztery modele, zjednoczone w serii WPM Bronze. Zasilacze serii WPM Bronze spełniają wymagania klasy 80 Plus Bronze, wykazując sprawność co najmniej 85% przy 50% obciążeniu i co najmniej 81% przy 20% i 100% obciążeniu. Komponenty bloku są chłodzone wentylatorami 140mm.

Do zalet jednostek zgodnych ze specyfikacją ATX V2.3 należy modułowa konstrukcja systemu kablowego. Wśród kabli są dwa z dodatkowymi złączami zasilania PCIe (6+2 piny).

Zestaw zawiera również kabel z trzema czteropinowymi złączami zasilania urządzeń peryferyjnych, kabel z dwoma czteropinowymi złączami zasilania urządzeń peryferyjnych i jednym złączem zasilania napędu oraz dwa kable z trzema złączami zasilania SATA każdy.

Nowa seria obejmuje modele o mocy 400, 500, 600 i 700 watów. Cena zależy od mocy i zaczyna się od około 47 euro.

Zobacz całość Archiwum wiadomości z nauki i techniki, nowa elektronika

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn