Zdrowy sen eliminuje ochotę na słodycze. Bezpłatne wiadomości z biblioteki technicznej

NOWOŚCI NAUKI I TECHNOLOGII, NOWOŚĆ W ELEKTRONIKI
Bezpłatna biblioteka techniczna / Kanał wiadomości

Zdrowy sen eliminuje łaknienie cukru

17.01.2018

Badacze z King's College London twierdzą, że jeśli ktoś śpi przez dłuższy czas, to je mniej słodyczy. W eksperymencie wzięło udział kilkadziesiąt osób; niektórzy z nich zostali poinstruowani, jak mogą przedłużyć sen (instrukcje były dość proste: nie pij kawy w nocy, nie kładź się spać z pełnym żołądkiem, ale nie kładź się spać głodny itp.) . Następnie odesłano ich do domu ze specjalnymi urządzeniami, za pomocą których można było monitorować, ile i jak śpi dana osoba.

Wiadomo, że dorosły powinien spać około 7-9 godzin, ale nie każdemu udaje się wytrzymać tę normę. Tak więc uczestnicy eksperymentu zwykle spali mniej. Jednak ci, którzy zostali poproszeni o przestrzeganie instrukcji „snu” w ciągu tygodnia, zaczęli więcej spać – połowa z nich wydłużyła czas snu średnio o 52-90 minut, a trzem udało się osiągnąć wymagane 7-9 godzin na każdy dzień. dzień.

Ale najważniejsze jest to, jak zmieniła się ich dieta. Okazało się, że ci, którzy zaczęli więcej spać, zaczęli jeść mniej słodyczy: dodawali mniej cukru do herbaty i kawy, nie pociągały ich słodkie wypieki itp. Średnio długi sen zmniejszał spożycie cukru o 10 gramów dziennie. To prawda, że w badaniu wzięło udział niewiele osób, a wyniki nadal będą musiały zostać sprawdzone. Jeśli jednak wszystko tak jest, a sen naprawdę pomaga zapomnieć o słodyczach, to zalecenia dla chcących schudnąć można zacząć od rady, aby spać dłużej.

<< Powrót: Nowy sposób na poszukiwanie życia pozaziemskiego 18.01.2018

>> Naprzód: Robot wilgotności 17.01.2018

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach 02.05.2024

We współczesnym rolnictwie postęp technologiczny ma na celu zwiększenie efektywności procesów pielęgnacji roślin. We Włoszech zaprezentowano innowacyjną maszynę do przerzedzania kwiatów Florix, zaprojektowaną z myślą o optymalizacji etapu zbioru. Narzędzie to zostało wyposażone w ruchome ramiona, co pozwala na łatwe dostosowanie go do potrzeb ogrodu. Operator może regulować prędkość cienkich drutów, sterując nimi z kabiny ciągnika za pomocą joysticka. Takie podejście znacznie zwiększa efektywność procesu przerzedzania kwiatów, dając możliwość indywidualnego dostosowania do specyficznych warunków ogrodu, a także odmiany i rodzaju uprawianych w nim owoców. Po dwóch latach testowania maszyny Florix na różnych rodzajach owoców wyniki były bardzo zachęcające. Rolnicy, tacy jak Filiberto Montanari, który używa maszyny Florix od kilku lat, zgłosili znaczną redukcję czasu i pracy potrzebnej do przerzedzania kwiatów. ... >>

Zaawansowany mikroskop na podczerwień 02.05.2024

Mikroskopy odgrywają ważną rolę w badaniach naukowych, umożliwiając naukowcom zagłębianie się w struktury i procesy niewidoczne dla oka. Jednak różne metody mikroskopii mają swoje ograniczenia, a wśród nich było ograniczenie rozdzielczości przy korzystaniu z zakresu podczerwieni. Jednak najnowsze osiągnięcia japońskich badaczy z Uniwersytetu Tokijskiego otwierają nowe perspektywy badania mikroświata. Naukowcy z Uniwersytetu Tokijskiego zaprezentowali nowy mikroskop, który zrewolucjonizuje możliwości mikroskopii w podczerwieni. Ten zaawansowany instrument pozwala zobaczyć wewnętrzne struktury żywych bakterii z niesamowitą wyrazistością w skali nanometrowej. Zazwyczaj ograniczenia mikroskopów średniej podczerwieni wynikają z niskiej rozdzielczości, ale najnowsze odkrycia japońskich badaczy przezwyciężają te ograniczenia. Zdaniem naukowców opracowany mikroskop umożliwia tworzenie obrazów o rozdzielczości do 120 nanometrów, czyli 30 razy większej niż rozdzielczość tradycyjnych mikroskopów. ... >>

Pułapka powietrzna na owady 01.05.2024

Rolnictwo jest jednym z kluczowych sektorów gospodarki, a zwalczanie szkodników stanowi integralną część tego procesu. Zespół naukowców z Indyjskiej Rady Badań Rolniczych i Centralnego Instytutu Badań nad Ziemniakami (ICAR-CPRI) w Shimla wymyślił innowacyjne rozwiązanie tego problemu – napędzaną wiatrem pułapkę powietrzną na owady. Urządzenie to eliminuje niedociągnięcia tradycyjnych metod zwalczania szkodników, dostarczając dane dotyczące populacji owadów w czasie rzeczywistym. Pułapka zasilana jest w całości energią wiatru, co czyni ją rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska i niewymagającym zasilania. Jego unikalna konstrukcja umożliwia monitorowanie zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych owadów, zapewniając pełny przegląd populacji na każdym obszarze rolniczym. „Oceniając docelowe szkodniki we właściwym czasie, możemy podjąć niezbędne środki w celu zwalczania zarówno szkodników, jak i chorób” – mówi Kapil ... >>

Zagrożenie śmieciami kosmicznymi dla ziemskiego pola magnetycznego 01.05.2024

Coraz częściej słyszymy o wzroście ilości śmieci kosmicznych otaczających naszą planetę. Jednak do tego problemu przyczyniają się nie tylko aktywne satelity i statki kosmiczne, ale także pozostałości po starych misjach. Rosnąca liczba satelitów wystrzeliwanych przez firmy takie jak SpaceX stwarza nie tylko szanse dla rozwoju Internetu, ale także poważne zagrożenia dla bezpieczeństwa kosmicznego. Eksperci zwracają obecnie uwagę na potencjalne konsekwencje dla ziemskiego pola magnetycznego. Dr Jonathan McDowell z Harvard-Smithsonian Center for Astrophysics podkreśla, że firmy szybko wdrażają konstelacje satelitów, a liczba satelitów może wzrosnąć do 100 000 w następnej dekadzie. Szybki rozwój tych kosmicznych armad satelitów może prowadzić do skażenia środowiska plazmowego Ziemi niebezpiecznymi śmieciami i zagrożenia dla stabilności magnetosfery. Metalowe odłamki ze zużytych rakiet mogą zakłócać jonosferę i magnetosferę. Oba te systemy odgrywają kluczową rolę w ochronie i utrzymaniu atmosfery ... >>

Zestalanie substancji sypkich 30.04.2024

W świecie nauki istnieje wiele tajemnic, a jedną z nich jest dziwne zachowanie materiałów sypkich. Mogą zachowywać się jak ciało stałe, ale nagle zamieniają się w płynącą ciecz. Zjawisko to przyciągnęło uwagę wielu badaczy i być może w końcu jesteśmy coraz bliżej rozwiązania tej zagadki. Wyobraź sobie piasek w klepsydrze. Zwykle przepływa swobodnie, ale w niektórych przypadkach jego cząsteczki zaczynają się zatykać, zamieniając się z cieczy w ciało stałe. To przejście ma ważne implikacje dla wielu dziedzin, od produkcji leków po budownictwo. Naukowcy z USA podjęli próbę opisania tego zjawiska i zbliżenia się do jego zrozumienia. W badaniu naukowcy przeprowadzili symulacje w laboratorium, wykorzystując dane z worków z kulkami polistyrenowymi. Odkryli, że wibracje w tych zbiorach mają określone częstotliwości, co oznacza, że tylko określone rodzaje wibracji mogą przemieszczać się przez materiał. Otrzymane ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Skaner-brelok adresów stron internetowych 19.02.2002

Każda szanująca się firma ogłasza teraz w reklamie lub nawet bezpośrednio na swoich produktach adres swojej własnej strony w Internecie. Prawdopodobnie widziałeś te adresy, które zwykle zaczynają się od łacińskich liter www.

Ale nie każdy koneser Internetu, który przeczytał reklamę, patrzy na proponowany adres – zbyt kłopotliwe jest wpisywanie kombinacji liter w oknie komputera. Amerykańska firma „Air-Click” oferuje miniaturowe urządzenie do odczytywania i przechowywania adresów internetowych, wykonane w formie breloka. To prawda, że adres można odczytać tylko wtedy, gdy jest wydrukowany jako kod kreskowy.

Skaner kieszonkowy może zapamiętać do stu adresów. Jest podłączony do komputera - i przechodzi bezpośrednio do żądanej strony.

Zobacz całość Archiwum wiadomości z nauki i techniki, nowa elektronika

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn