Zajęcia w starych salach są bardziej efektywne niż w nowoczesnych. Bezpłatne wiadomości z biblioteki technicznej

NOWOŚCI NAUKI I TECHNOLOGII, NOWOŚĆ W ELEKTRONIKI
Bezpłatna biblioteka techniczna / Kanał wiadomości

Zajęcia w starych salach gimnastycznych są bardziej efektywne niż w nowoczesnych

22.06.2019

Nauka mówi, że wygodne i piękne pokoje mogą pomóc pacjentom w powrocie do zdrowia. Ale jeśli chodzi o skuteczność treningu i fizjoterapii, nowoczesne siłownie wręcz przeciwnie, mogą nie zwiększać ich efektu.

Naukowcy zrekrutowali dwie grupy 40 i 42 osób w wieku 35 lat i starszych z bólem biodra lub kolana, które przechodziły trening terapeutyczny.

Jedna grupa ćwiczyła w nowoczesnej siłowni z widokiem na przyrodę, dużą ilością światła słonecznego i nowoczesnym sprzętem do ćwiczeń. Inna grupa ćwiczyła w piwnicy budynku z lat 1970. ze starym wyposażeniem. Nie wiedzieli, o co chodzi w eksperymencie i trenowali z tym samym fizjoterapeutą.

Podczas sesji autorzy badania poprosili uczestników o zgłoszenie ogólnej poprawy, zmniejszenia bólu i poprawy mobilności. Następnie naukowcy przetestowali swoją wydolność tlenową, siłę mięśni i prędkość chodu przed i po ośmiu tygodniach treningu.

Ku zaskoczeniu naukowców okazało się, że ćwiczenia na starej siłowni były bardziej efektywne dla wskaźników zdrowia niż na nowej.

„Obie grupy poprawiły swoje wyniki, ale jedna grupa zgłosiła większe zmniejszenie bólu. I to pomimo faktu, że między grupami nie było różnic w ćwiczeniach aerobowych, sile mięśni i szybkości chodzenia” – mówią naukowcy.

Zaskoczeni tymi wynikami badacze rozmawiali z uczestnikami eksperymentu i okazało się, że tak właśnie jest. Osoby trenujące w starej hali nie odbierały negatywnie jej otoczenia. Wręcz przeciwnie, czuli się komfortowo i nostalgicznie, ponieważ miejsce przypominało im ich starą szkolną salę gimnastyczną. Doświadczyli również silniejszego poczucia koleżeństwa i pracowali jako zespół, aby osiągnąć swoje cele.

Ale ludzi w nowoczesnej siłowni rozpraszały duże okna i lustra, w których nie lubili widzieć własnego odbicia. Ponadto uczestnicy stwierdzili, że nie czują się częścią zespołu.

Tak więc, jeśli szukasz siłowni do ćwiczeń, może nie powinieneś wyrzucać nijakiej siłowni?

<< Powrót: Robot Troll 23.06.2019

>> Naprzód: Irlandia planuje osiągnąć zerową emisję szkodliwych substancji 22.06.2019

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Udowodniono istnienie reguły entropii dla splątania kwantowego 09.05.2024

Mechanika kwantowa wciąż zadziwia nas swoimi tajemniczymi zjawiskami i nieoczekiwanymi odkryciami. Niedawno Bartosz Regula z Centrum Obliczeń Kwantowych RIKEN i Ludovico Lamy z Uniwersytetu w Amsterdamie przedstawili nowe odkrycie dotyczące splątania kwantowego i jego związku z entropią. Splątanie kwantowe odgrywa ważną rolę we współczesnej nauce i technologii informacji kwantowej. Jednak złożoność jego struktury utrudnia zrozumienie go i zarządzanie nim. Odkrycie Regulusa i Lamy'ego pokazuje, że splątanie kwantowe podlega zasadzie entropii podobnej do tej obowiązującej w układach klasycznych. Odkrycie to otwiera nowe perspektywy w dziedzinie informatyki i technologii kwantowej, pogłębiając naszą wiedzę na temat splątania kwantowego i jego powiązania z termodynamiką. Wyniki badań wskazują na możliwość odwracalności transformacji splątania, co mogłoby znacznie uprościć ich zastosowanie w różnych technologiach kwantowych. Otwarcie nowej reguły ... >>

Mini klimatyzator Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Lato to czas relaksu i podróży, jednak często upały potrafią zamienić ten czas w udrękę nie do zniesienia. Poznaj nowość od Sony - miniklimatyzator Reon Pocket 5, który obiecuje zapewnić użytkownikom większy komfort lata. Sony wprowadziło do oferty wyjątkowe urządzenie – miniodżywkę Reon Pocket 5, która zapewnia schłodzenie ciała w upalne dni. Dzięki niemu użytkownicy mogą cieszyć się chłodem w dowolnym miejscu i czasie, po prostu nosząc go na szyi. Ten mini klimatyzator wyposażony jest w automatyczną regulację trybów pracy oraz czujniki temperatury i wilgotności. Dzięki innowacyjnym technologiom Reon Pocket 5 dostosowuje swoje działanie w zależności od aktywności użytkownika i warunków otoczenia. Użytkownicy mogą łatwo regulować temperaturę za pomocą dedykowanej aplikacji mobilnej połączonej przez Bluetooth. Dodatkowo dla wygody dostępne są specjalnie zaprojektowane koszulki i spodenki, do których można doczepić mini klimatyzator. Urządzenie może och ... >>

Energia z kosmosu dla Starship 08.05.2024

Wytwarzanie energii słonecznej w przestrzeni kosmicznej staje się coraz bardziej wykonalne wraz z pojawieniem się nowych technologii i rozwojem programów kosmicznych. Szef startupu Virtus Solis podzielił się swoją wizją wykorzystania statku kosmicznego SpaceX do stworzenia orbitalnych elektrowni zdolnych zasilić Ziemię. Startup Virtus Solis zaprezentował ambitny projekt stworzenia elektrowni orbitalnych przy użyciu statku Starship firmy SpaceX. Pomysł ten mógłby znacząco zmienić dziedzinę produkcji energii słonecznej, czyniąc ją bardziej dostępną i tańszą. Istotą planu startupu jest obniżenie kosztów wystrzeliwania satelitów w przestrzeń kosmiczną za pomocą Starship. Oczekuje się, że ten przełom technologiczny sprawi, że produkcja energii słonecznej w kosmosie stanie się bardziej konkurencyjna w stosunku do tradycyjnych źródeł energii. Virtual Solis planuje budowę dużych paneli fotowoltaicznych na orbicie, wykorzystując Starship do dostarczenia niezbędnego sprzętu. Jednak jedno z kluczowych wyzwań ... >>

Nowa metoda tworzenia potężnych akumulatorów 08.05.2024

Wraz z rozwojem technologii i coraz większym wykorzystaniem elektroniki, kwestia tworzenia wydajnych i bezpiecznych źródeł energii staje się coraz pilniejsza. Naukowcy z Uniwersytetu w Queensland zaprezentowali nowe podejście do tworzenia akumulatorów cynkowych o dużej mocy, które mogą zmienić krajobraz branży energetycznej. Jednym z głównych problemów tradycyjnych akumulatorów wodnych było ich niskie napięcie, co ograniczało ich zastosowanie w nowoczesnych urządzeniach. Ale dzięki nowej metodzie opracowanej przez naukowców udało się pokonać tę wadę. W ramach swoich badań naukowcy zajęli się specjalnym związkiem organicznym – katecholem. Okazało się, że jest to ważny element, który może poprawić stabilność akumulatora i zwiększyć jego wydajność. Takie podejście doprowadziło do znacznego wzrostu napięcia akumulatorów cynkowo-jonowych, czyniąc je bardziej konkurencyjnymi. Zdaniem naukowców takie akumulatory mają kilka zalet. Mają b ... >>

Zawartość alkoholu w ciepłym piwie 07.05.2024

Piwo, jako jeden z najpopularniejszych napojów alkoholowych, ma swój niepowtarzalny smak, który może zmieniać się w zależności od temperatury spożycia. Nowe badanie przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców wykazało, że temperatura piwa ma znaczący wpływ na postrzeganie smaku alkoholu. Badanie prowadzone przez naukowca zajmującego się materiałami Lei Jianga wykazało, że w różnych temperaturach cząsteczki etanolu i wody tworzą różnego rodzaju skupiska, co wpływa na postrzeganie smaku alkoholu. W niskich temperaturach tworzą się bardziej piramidalne skupiska, co zmniejsza ostrość smaku „etanolu” i sprawia, że napój ma mniej alkoholowy smak. Wręcz przeciwnie, wraz ze wzrostem temperatury grona stają się bardziej łańcuchowe, co skutkuje wyraźniejszym alkoholowym posmakiem. To wyjaśnia, dlaczego smak niektórych napojów alkoholowych, takich jak baijiu, może zmieniać się w zależności od temperatury. Uzyskane dane otwierają nowe perspektywy dla producentów napojów, ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Nowe SDK do rozwoju systemów sterowania silnikami w oparciu o STM32 24.03.2018

Firma STMicroelectronics wypuściła nowy zestaw programistyczny STM32 PMSM FOC, który wraz z ekosystemem STM32Cube upraszcza opracowywanie zaawansowanych, energooszczędnych systemów sterowania silnikami opartych na mikrokontrolerach STM32.

Wtyczka ta umożliwia programistom bez specjalistycznego doświadczenia tworzenie złożonych napędów dla sprzętu w obszarach takich jak klimatyzatory, sprzęt AGD, drony, automatyka budynków, sprzęt przemysłowy, urządzenia medyczne, e-rowery itp.

MC-Workbench w wersji 5.0 z graficznym interfejsem użytkownika wykorzystuje STM32CubeMX do tworzenia projektów, konfiguracji urządzeń peryferyjnych i generowania kodu inicjującego. To narzędzie pozwala kontrolować i zmieniać parametry pętli sterowania w czasie rzeczywistym.

Biblioteki oprogramowania nowej wersji SDK wraz ze sterownikami urządzeń peryferyjnych STM32Cube Hardware Abstraction Layer (HAL) i Low Level (LL) ułatwiają rozwój, konfigurację i debugowanie. Dodatkowo bezpłatny dostęp do kodów źródłowych daje dużą elastyczność przy tworzeniu projektów.

Zobacz całość Archiwum wiadomości z nauki i techniki, nowa elektronika

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn