Zimno sprzyja treningom. Bezpłatne wiadomości z biblioteki technicznej

NOWOŚCI NAUKI I TECHNOLOGII, NOWOŚĆ W ELEKTRONIKI
Bezpłatna biblioteka techniczna / Kanał wiadomości

Zimno jest dobre na trening

27.02.2021

Aktywność fizyczna jest niezbędnym środkiem w walce zarówno z ogólnym stanem zdrowia, jak i nadwagą. Zrozumienie zawiłości takiej walki staje się szczególnie istotne w świecie, który przechodzi wirtualną transformację, kiedy wielu przechodzi na pracę zdalną. W tym samym czasie świadomość przenosi się w wirtualną przestrzeń, a ciało mocno trzyma się kanapy i czasami nie opuszcza tego znajomego miejsca tygodniami.

Zima to czas, kiedy można skutecznie poradzić sobie z tłuszczem, który wyrasta z takiego trybu życia. Stwierdzili to kanadyjscy naukowcy z Laurentian University w prowincji Ontario. Naukowcy nie zmuszali uczestników eksperymentu do wykonywania wyczerpujących ćwiczeń. Wystarczyło wieczorem pedałować z maksymalną prędkością dziesięć razy na minutę na rowerze stacjonarnym, a potem odpoczywać przez półtorej minuty. Ponadto prędkość została określona dokładnie - przez zużycie tlenu odpowiednio 90 i 30% wartości szczytowej wcześniej zidentyfikowanej w laboratorium dla każdego uczestnika.

Na kwadrans przed rozpoczęciem ćwiczeń uczestnicy schładzali się w pomieszczeniu o temperaturze 0°C. Same ćwiczenia wykonywano na mrozie. Efekt był niesamowity – przetwarzanie tłuszczu wzrosło ponad trzykrotnie w porównaniu do ćwiczeń w ciepłym pomieszczeniu. Szczegółowe badanie szlaków metabolicznych wykazało, że tłuszcz znajdujący się w tkankach mięśniowych został spalony.

Jednak trening na zimno miał korzystny wpływ tylko sam w sobie: spalanie tłuszczu podczas wysiłku. Kiedy uczestnicy eksperymentu zjedli rano obfite śniadanie z tłustymi potrawami, wieczorne ćwiczenia nie wpłynęły na metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Ale ciepły wieczorny trening, wprawdzie spalił mniej tłuszczu, ale po śniadaniu poziom cukru we krwi nie wzrósł tak bardzo, a poziom trójglicerydów nawet spadł. Jednak fizjolodzy dopiero zaczęli zastanawiać się nad różnicą między tymi dwoma zjawiskami i do tej pory nie potrafią wyjaśnić, co jest bardziej przydatne i komu.

Dlatego jeśli próbujesz spalić tłuszcz, jeden trening na zimno nie wystarczy, musisz wykazać się silną wolą i zmniejszyć wchłanianie pokarmów, zwłaszcza tłustych. Cóż, jeśli przyzwyczaisz się do tego stylu życia zimą, widzisz, latem bardziej zwyczajne będzie pedałowanie na prawdziwym rowerze: otrzymasz sezonowe naprzemienne treningi na zimno i na ciepło.

<< Powrót: Termity do produkcji biopaliw 27.02.2021

>> Naprzód: Nanokatalizator na skórce pomarańczowej 26.02.2021

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Udowodniono istnienie reguły entropii dla splątania kwantowego 09.05.2024

Mechanika kwantowa wciąż zadziwia nas swoimi tajemniczymi zjawiskami i nieoczekiwanymi odkryciami. Niedawno Bartosz Regula z Centrum Obliczeń Kwantowych RIKEN i Ludovico Lamy z Uniwersytetu w Amsterdamie przedstawili nowe odkrycie dotyczące splątania kwantowego i jego związku z entropią. Splątanie kwantowe odgrywa ważną rolę we współczesnej nauce i technologii informacji kwantowej. Jednak złożoność jego struktury utrudnia zrozumienie go i zarządzanie nim. Odkrycie Regulusa i Lamy'ego pokazuje, że splątanie kwantowe podlega zasadzie entropii podobnej do tej obowiązującej w układach klasycznych. Odkrycie to otwiera nowe perspektywy w dziedzinie informatyki i technologii kwantowej, pogłębiając naszą wiedzę na temat splątania kwantowego i jego powiązania z termodynamiką. Wyniki badań wskazują na możliwość odwracalności transformacji splątania, co mogłoby znacznie uprościć ich zastosowanie w różnych technologiach kwantowych. Otwarcie nowej reguły ... >>

Mini klimatyzator Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Lato to czas relaksu i podróży, jednak często upały potrafią zamienić ten czas w udrękę nie do zniesienia. Poznaj nowość od Sony - miniklimatyzator Reon Pocket 5, który obiecuje zapewnić użytkownikom większy komfort lata. Sony wprowadziło do oferty wyjątkowe urządzenie – miniodżywkę Reon Pocket 5, która zapewnia schłodzenie ciała w upalne dni. Dzięki niemu użytkownicy mogą cieszyć się chłodem w dowolnym miejscu i czasie, po prostu nosząc go na szyi. Ten mini klimatyzator wyposażony jest w automatyczną regulację trybów pracy oraz czujniki temperatury i wilgotności. Dzięki innowacyjnym technologiom Reon Pocket 5 dostosowuje swoje działanie w zależności od aktywności użytkownika i warunków otoczenia. Użytkownicy mogą łatwo regulować temperaturę za pomocą dedykowanej aplikacji mobilnej połączonej przez Bluetooth. Dodatkowo dla wygody dostępne są specjalnie zaprojektowane koszulki i spodenki, do których można doczepić mini klimatyzator. Urządzenie może och ... >>

Energia z kosmosu dla Starship 08.05.2024

Wytwarzanie energii słonecznej w przestrzeni kosmicznej staje się coraz bardziej wykonalne wraz z pojawieniem się nowych technologii i rozwojem programów kosmicznych. Szef startupu Virtus Solis podzielił się swoją wizją wykorzystania statku kosmicznego SpaceX do stworzenia orbitalnych elektrowni zdolnych zasilić Ziemię. Startup Virtus Solis zaprezentował ambitny projekt stworzenia elektrowni orbitalnych przy użyciu statku Starship firmy SpaceX. Pomysł ten mógłby znacząco zmienić dziedzinę produkcji energii słonecznej, czyniąc ją bardziej dostępną i tańszą. Istotą planu startupu jest obniżenie kosztów wystrzeliwania satelitów w przestrzeń kosmiczną za pomocą Starship. Oczekuje się, że ten przełom technologiczny sprawi, że produkcja energii słonecznej w kosmosie stanie się bardziej konkurencyjna w stosunku do tradycyjnych źródeł energii. Virtual Solis planuje budowę dużych paneli fotowoltaicznych na orbicie, wykorzystując Starship do dostarczenia niezbędnego sprzętu. Jednak jedno z kluczowych wyzwań ... >>

Nowa metoda tworzenia potężnych akumulatorów 08.05.2024

Wraz z rozwojem technologii i coraz większym wykorzystaniem elektroniki, kwestia tworzenia wydajnych i bezpiecznych źródeł energii staje się coraz pilniejsza. Naukowcy z Uniwersytetu w Queensland zaprezentowali nowe podejście do tworzenia akumulatorów cynkowych o dużej mocy, które mogą zmienić krajobraz branży energetycznej. Jednym z głównych problemów tradycyjnych akumulatorów wodnych było ich niskie napięcie, co ograniczało ich zastosowanie w nowoczesnych urządzeniach. Ale dzięki nowej metodzie opracowanej przez naukowców udało się pokonać tę wadę. W ramach swoich badań naukowcy zajęli się specjalnym związkiem organicznym – katecholem. Okazało się, że jest to ważny element, który może poprawić stabilność akumulatora i zwiększyć jego wydajność. Takie podejście doprowadziło do znacznego wzrostu napięcia akumulatorów cynkowo-jonowych, czyniąc je bardziej konkurencyjnymi. Zdaniem naukowców takie akumulatory mają kilka zalet. Mają b ... >>

Zawartość alkoholu w ciepłym piwie 07.05.2024

Piwo, jako jeden z najpopularniejszych napojów alkoholowych, ma swój niepowtarzalny smak, który może zmieniać się w zależności od temperatury spożycia. Nowe badanie przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców wykazało, że temperatura piwa ma znaczący wpływ na postrzeganie smaku alkoholu. Badanie prowadzone przez naukowca zajmującego się materiałami Lei Jianga wykazało, że w różnych temperaturach cząsteczki etanolu i wody tworzą różnego rodzaju skupiska, co wpływa na postrzeganie smaku alkoholu. W niskich temperaturach tworzą się bardziej piramidalne skupiska, co zmniejsza ostrość smaku „etanolu” i sprawia, że napój ma mniej alkoholowy smak. Wręcz przeciwnie, wraz ze wzrostem temperatury grona stają się bardziej łańcuchowe, co skutkuje wyraźniejszym alkoholowym posmakiem. To wyjaśnia, dlaczego smak niektórych napojów alkoholowych, takich jak baijiu, może zmieniać się w zależności od temperatury. Uzyskane dane otwierają nowe perspektywy dla producentów napojów, ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Nowe dyski wideo przechowują do czterech godzin wideo z każdej strony 29.03.2000

W 2001 roku w sprzedaży pojawią się nowe płyty wideo, na których można nagrać do czterech godzin materiału wideo na jednej stronie.

Oferowane obecnie płyty DVD-RAM pozwalają na nagranie do dwóch godzin informacji na jednej stronie. Nowe dyski wideo pokryte są dozowaną mieszanką antymonu, germanu i telluru.

Podczas nagrywania lub przepisywania (do 1000 razy bez pogorszenia jakości) wiązka laserowa topi kompozycję, orientuje kryształy, które następnie twardnieją. Podczas odtwarzania wiązka o mniejszej mocy odczytuje cyfrowe informacje ze skrystalizowanych obszarów powłoki. W nowej zaawansowanej technologii dysk pokryty jest dwiema warstwami masy, której górna część jest przezroczysta dla lasera.

Wystarczy skoncentrować wiązkę na dolnej warstwie, aby nagranie trafiło do niej, a następnie do górnej warstwy.

Zobacz całość Archiwum wiadomości z nauki i techniki, nowa elektronika

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn