Jak kalorie wpływają na naszą wagę? Szczegółowa odpowiedź

DUŻA ENCYKLOPEDIA DLA DZIECI I DOROSŁYCH
Darmowa biblioteka / Katalog / Duża encyklopedia dla dzieci i dorosłych

Jak kalorie wpływają na naszą wagę? Szczegółowa odpowiedź

Duża encyklopedia dla dzieci i dorosłych

Katalog / Wielka encyklopedia. Pytania do quizu i samokształcenia

Czy wiedziałeś?

Jak kalorie wpływają na naszą wagę?

Nie tyjemy z nadmiaru kalorii z jednego prostego powodu: kalorie nie mają nic wspólnego z jedzeniem! Kalorie są miarą pomiaru: mierzą energię lub ciepło. Jedna kaloria jest równa ilości ciepła potrzebnego do podgrzania jednego grama wody o jeden stopień Celsjusza. Aby zmierzyć energię, którą nasz organizm otrzymuje z pożywienia, używamy większej jednostki - kilokalorii. Jedna kilokaloria to tysiąc kalorii. Ale dlaczego mówią, że lepiej się odżywiamy dzięki kaloriom? Ogólnie rzecz biorąc, spożywane przez nas jedzenie można porównać do paliwa.

Proces trawienia pokarmu przez organizm jest w rzeczywistości reakcją utleniania, czyli „spalania”. A gdy chcemy wiedzieć, ile paliwa zużywamy i ile potrzebuje nasz organizm, posługujemy się miarą paliwa w pełnym tego słowa znaczeniu – kaloriami! Różni ludzie potrzebują różnych ilości kalorii, aby podtrzymać życie. Ale można wywnioskować pewne ogólne zasady lub wymagania. Na przykład przeciętny dorosły potrzebuje od dwóch do trzech tysięcy kalorii dziennie.

Ale załóżmy, że jesteś pracownikiem fabryki. Ponieważ w pracy zużywasz dużo energii, możesz spalić od trzech do czterech tysięcy kalorii. A co ze sportowcami i drwalami! Potrzebują czterech lub więcej tysięcy kalorii dziennie. Dzieci zużywają więcej energii niż dorośli. Starsi ludzie potrzebują mniej kalorii, ponieważ nie mogą „spalać” paliwa tak łatwo, jak ludzie we wczesnym okresie życia. Ci, którzy pracują na zewnątrz, potrzebują więcej kalorii niż ci, którzy pracują w pomieszczeniach.

Zobaczmy teraz, co się stanie, jeśli zdobędziesz więcej kalorii niż potrzebujesz, czyli więcej niż zużywasz w ciągu dnia. „Paliwo”, niewykorzystane przez organizm, zamienia się w tłuszcz i jest przechowywane do wykorzystania w przyszłości! I dlatego ludzie martwią się ilością kalorii. Jeśli chcesz zmniejszyć spożycie kalorii, zrób to z cukrem, tłuszczem i skrobią.

Autor: Likum A.

Losowy ciekawostka z Wielkiej Encyklopedii:

Za którą kreskówkę jego autor otrzymał od razu 8 statuetek Oscara?

Za kreskówkę Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków Walt Disney otrzymał w 1937 roku specjalnego Oscara: jedną dużą figurkę i siedem małych.

Sprawdź swoją wiedzę! Czy wiedziałeś...

▪ Dlaczego dobrze jest spać w środku dnia?

▪ Skąd wzięła się nazwa Morza Martwego?

▪ Jak wszystkim uczniom w tym samym strumieniu udało się uzyskać najwyższy wynik na egzaminie bez zdawania go?

Zobacz inne artykuły Sekcja Wielka encyklopedia. Pytania do quizu i samokształcenia.

Czytaj i pisz przydatne komentarze do tego artykułu.

<< Wstecz

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Sztuczna skóra do emulacji dotyku 15.04.2024

W świecie nowoczesnych technologii, w którym dystans staje się coraz bardziej powszechny, ważne jest utrzymywanie kontaktu i poczucia bliskości. Niedawne odkrycia w dziedzinie sztucznej skóry dokonane przez niemieckich naukowców z Uniwersytetu Saary wyznaczają nową erę wirtualnych interakcji. Niemieccy naukowcy z Uniwersytetu Saary opracowali ultracienkie folie, które mogą przenosić wrażenie dotyku na odległość. Ta najnowocześniejsza technologia zapewnia nowe możliwości wirtualnej komunikacji, szczególnie tym, którzy znajdują się daleko od swoich bliskich. Ultracienkie folie opracowane przez naukowców, o grubości zaledwie 50 mikrometrów, można wkomponować w tekstylia i nosić jak drugą skórę. Folie te działają jak czujniki rozpoznające sygnały dotykowe od mamy lub taty oraz jako elementy uruchamiające, które przekazują te ruchy dziecku. Dotyk rodziców do tkaniny aktywuje czujniki, które reagują na nacisk i odkształcają ultracienką warstwę. Ten ... >>

Żwirek dla kota Petgugu Global 15.04.2024

Opieka nad zwierzętami często może być wyzwaniem, szczególnie jeśli chodzi o utrzymanie domu w czystości. Zaprezentowano nowe, ciekawe rozwiązanie od startupu Petgugu Global, które ułatwi życie właścicielom kotów i pomoże im utrzymać w domu idealną czystość i porządek. Startup Petgugu Global zaprezentował wyjątkową toaletę dla kotów, która automatycznie spłukuje odchody, utrzymując Twój dom w czystości i świeżości. To innowacyjne urządzenie jest wyposażone w różne inteligentne czujniki, które monitorują aktywność Twojego zwierzaka w toalecie i aktywują automatyczne czyszczenie po użyciu. Urządzenie podłącza się do sieci kanalizacyjnej i zapewnia sprawne usuwanie nieczystości bez konieczności ingerencji właściciela. Dodatkowo toaleta ma dużą pojemność do spłukiwania, co czyni ją idealną dla gospodarstw domowych, w których mieszka więcej kotów. Miska na kuwetę Petgugu jest przeznaczona do stosowania z żwirkami rozpuszczalnymi w wodzie i oferuje szereg dodatkowych funkcji ... >>

Atrakcyjność troskliwych mężczyzn 14.04.2024

Od dawna panuje stereotyp, że kobiety wolą „złych chłopców”. Jednak najnowsze badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców z Monash University oferują nowe spojrzenie na tę kwestię. Przyjrzeli się, jak kobiety reagowały na emocjonalną odpowiedzialność mężczyzn i chęć pomagania innym. Wyniki badania mogą zmienić nasze rozumienie tego, co sprawia, że mężczyźni są atrakcyjni dla kobiet. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Monash University prowadzi do nowych odkryć na temat atrakcyjności mężczyzn w oczach kobiet. W eksperymencie kobietom pokazywano zdjęcia mężczyzn z krótkimi historiami dotyczącymi ich zachowania w różnych sytuacjach, w tym reakcji na spotkanie z bezdomnym. Część mężczyzn ignorowała bezdomnego, inni natomiast pomagali mu, kupując mu jedzenie. Badanie wykazało, że mężczyźni, którzy okazali empatię i życzliwość, byli bardziej atrakcyjni dla kobiet w porównaniu z mężczyznami, którzy okazali empatię i życzliwość. ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Starość to choroba 09.04.2021

Naukowcy z University of Waterloo w Kanadzie twierdzą, że odpowiednia pora dnia na przyjmowanie suplementów przeciwstarzeniowych jest bardzo ważna, a także, że zależy to od wieku osoby. W końcu od dawna mówi się, że starzenie się to choroba, która trwa od dziesięcioleci.

Światowa Organizacja Zdrowia również podniosła argument, że starzenie się biologiczne jest chorobą o niezwykle destrukcyjnym procesie, wiąże się z wszelkiego rodzaju problemami zdrowotnymi, co ostatecznie prowadzi do cierpienia.

Najnowsze badania wykazały, że substancje mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) i resweratrol są przydatne w metabolizmie i wydłużają żywotność różnych organizmów. A teraz naukowcy odkryli, że skuteczność tych suplementów zależy od pory dnia, w której były przyjmowane. Oznacza to, że metabolizm i rytmy dobowe są bardzo ważne dla ich działania przeciwstarzeniowego. Naukowcy odkryli, że młodzi ludzie muszą przyjmować NMN sześć godzin po przebudzeniu, a resweratrol w nocy. Osobom starszym zaleca się przyjmowanie NMN rano i resweratrol w ciągu dnia.

W ten sposób naukowcy próbowali obalić paradygmat, że starzenie się jest nieuleczalne. Można ją leczyć jak każdą inną chorobę. Problem w tym, że oficjalnie starzenie się nie jest chorobą, ale „naturalnym procesem”. Prowadzi do cierpienia i ostatecznie do śmierci. A jak wiesz, wiek wiąże się z wszelkiego rodzaju chorobami. Gdyby można było przepisać leki, które spowalniają starzenie się, ludzie zrobiliby to i mogliby uniknąć wielu wyniszczających schorzeń.

Podejmowane są już próby powstrzymania starzenia się – to zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania i ćwiczeń, ponieważ styl życia pomaga walczyć z niektórymi procesami związanymi ze starzeniem się. Następnym krokiem jest traktowanie starości jako choroby i przepisywanie leków, aby ją leczyć.

Inne ciekawe wiadomości:

▪ System monitoringu NET-GPRS 4.4

▪ Peleryna-niewidka jest już prawie gotowa

▪ Panele słoneczne z biomasy roślinnej

▪ Lęk jest dobry dla zdrowia

▪ Produkcja wodoru na morzu

Wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika

Ciekawe materiały z bezpłatnej biblioteki technicznej:

▪ sekcja witryny Wzmacniacze mocy RF. Wybór artykułu

▪ Artykuł Demokryta. Słynne aforyzmy

▪ Jak wyglądała mapa polityczna Europy we wczesnym średniowieczu (koniec V do połowy XI w.)? Szczegółowa odpowiedź

▪ artykuł Dlaczego niebo jest niebieskie? Laboratorium naukowe dla dzieci

▪ artykuł Wybielanie kości. Proste przepisy i porady

▪ artykuł Zawsze dziewięć. Sekret ostrości

Zostaw swój komentarz do tego artykułu:

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn