|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese
PODSTAWY BEZPIECZNEGO ŻYCIA
Główne formy działalności człowieka. Podstawy bezpiecznego życia
Katalog / Podstawy bezpiecznego życia Koncepcje ”pracować„и”pracować„nie są jednoznaczne. Termin „praca” oznacza wszelkiego rodzaju czynności związane z wydatkowaniem energii i uwolnieniem organizmu ze stanu spoczynku. Przy każdym rodzaju pracy praca jest wykonywana, ale nie każdą pracę można uznać za aktywność zawodowa. Aktywność zawodową dzieli się zwykle na fizyczną i psychiczną. Podział ten jest warunkowy, ponieważ żadna aktywność zawodowa nie jest możliwa bez regulacyjnej roli ośrodkowego układu nerwowego, bez wolicjonalnych wysiłków. Przy ocenie wysiłku fizycznego stosuje się pojęcie „ciężkości pracy”, która odzwierciedla obciążenie mięśni szkieletowych, układu sercowo-naczyniowego i innych układów fizjologicznych. Aby scharakteryzować aktywność umysłową, przyjmuje się pojęcie „intensywności pracy”, odzwierciedlające dominujące obciążenie ośrodkowego układu nerwowego. Rozwój naukowy i technologiczny powoduje zmianę charakteru pracy. W połowie XX wieku. 96% całej energii wytworzonej na Ziemi pochodziło z siły ludzkich mięśni. Obecnie energia mięśniowa w ogólnym bilansie energetycznym świata wynosi tylko 1%. Praca umysłowa jest jedną z najbardziej pracochłonnych i stresujących. Ustalono, że miara obciążenia osoby pracą umysłową podczas ręcznego sprzątania i mopowania wynosi 9%, podczas pracy na tokarce – 52%, podczas jazdy samochodem po mieście – około 60%, a przy przemyślanej lekturze – 100 %. Dla człowieka praca fizyczna jest ważna i absolutnie konieczna. U osób porodu umysłowego występują bolesne stany, które w pewnym stopniu wiążą się z brakiem aktywności fizycznej: pochylanie się, choroby stawów, kręgosłupa, otyłość. Istnieją cztery główne grupy zawodów: praca fizyczna, zmechanizowana, zautomatyzowana i umysłowa. Wszystkie te formy pracy są obecne w nowoczesnej produkcji, ale udział dwóch pierwszych maleje, podczas gdy drugich rośnie. Nasilenie pracy umysłowej podczas treningu wzrasta ze względu na to, co dzieje się na tle stresu statycznego związanego z potrzebą dodatkowego czasu na utrzymanie określonej postawy przez określony czas. Przy aktywności ściśle rytmicznej procesy wzbudzania koncentrują się na coraz mniejszej przestrzeni kory mózgowej. Pomiędzy obszarami kory, które są „odpowiedzialne” za rytm pracy fizycznej, a tymi, które kontrolują daną pracę umysłową, zachodzi niejako demarkacja. Obie strony działają bez ingerencji, ale wzajemnie się uzupełniają. Jest to ważny warunek kreatywności, produktywnego połączenia aktywności umysłowej i fizycznej. Prawidłowa przemiana procesów pobudzających i hamujących w korze mózgowej, elementy różnorodności w procesie porodowym - wszystko to jest bardzo ważne dla wysokiej wydajności, dobrego samopoczucia emocjonalnego, moralnego i fizycznego osoby. Sposoby poprawy efektywności pracy ludzkiej Ważnym warunkiem wysokiej wydajności jest stopniowe włączanie do pracy. Człowiek szybciej angażuje się w pracę fizyczną niż umysłową. Aby poprawić efektywność pracy, osoba pracująca musi znać dynamikę zdolności do pracy, jej różne fazy. Faza produkcji – korpus dopasowuje się, dopasowuje do trybu pracy. Poprawia się koordynacja, dokładność i szybkość ruchu, pojawia się optymalna postawa do pracy, ustala się ekonomiczny tryb oddychania i krążenia krwi. Faza stanu ustalonego charakteryzuje się najwyższą indywidualną wydajnością pracy. Po 3-4 godzinach wydajność spada. Do tego czasu przewidziana jest przerwa, po której rozpoczyna się faza produkcji, ale krócej niż na początku dnia roboczego. Stabilny stan pracy trwa krócej i przechodzi w fazę częściowego zmęczenia, co wymaga mobilizacji zasobów organizmu. Ogromne znaczenie ma okres stopniowego „wchodzenia w pracę”. Musimy ją rozpocząć bez nadmiernej szybkości i pośpiechu. „Galop z miejsca” jest szkodliwy nie tylko w pracy fizycznej, ale także umysłowej. Każda nowa funkcja musi być zrównoważona systemem funkcji i umiejętności już istniejących. Przemyślana i wypracowana sekwencja nawykowa i pewien system w pracy, zaplanowane działania są zawsze bardziej produktywne. Każda praca jest produktywna i mniej męcząca, jeśli jest wykonywana w określonej kolejności. Zewnętrzny rytm ruchów i metody pracy stopniowo nabierają uporządkowanego charakteru. Istnieje tak zwana asymilacja rytmu, stan wysokiej i stabilnej wydajności. Im bardziej dana osoba jest wyszkolona, doświadczona w pracy, tym bardziej automatycznie, łatwiej i ekonomiczniej pod względem nakładu energii fizycznej i psychicznej wykonuje tę pracę. Przestrzeganie określonego rytmu i tempa przyswajanego przez organizm jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na zdolność do pracy i zdrowie. Rytm pracy to podstawa wysokiej wydajności. Z reguły zależy to od charakteru osoby, jej celowości. Ale rytm pracy powinien być umiarkowany, celowo i prawidłowo dobrany zgodnie z fizjologicznymi możliwościami organizmu. Brak kolejności w wykonywaniu operacji technologicznych, nierównomierne obciążenia w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca zmniejszają wydajność, prowadzą do dezorganizacji pracy, pojawiania się błędów i szybkiego zmęczenia, zakłócając tym samym skoordynowaną pracę wszystkich funkcji fizjologicznych organizmu i prowadzące do przepracowania. Autorzy: Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.
▪ Podstawy harmonijnego współistnienia społeczeństwa i przyrody ▪ Indywidualna ochrona przed nowoczesną bronią ▪ Współrzędne prostokątne na mapach
Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach
02.05.2024 Zaawansowany mikroskop na podczerwień
02.05.2024 Pułapka powietrzna na owady
01.05.2024
▪ Popcorn jako alternatywa dla styropianu ▪ Fonony topologiczne odkryte w grafenie ▪ Układ chłodzenia Deepcool Gammaxx 400 EX
▪ sekcja serwisu Parametry komponentów radiowych. Wybór artykułów ▪ artykuł Święte Kamienie Europy. Popularne wyrażenie ▪ artykuł Która planeta ma prawie foremny sześciokąt na biegunie północnym? Szczegółowa odpowiedź ▪ Artykuł Cyanei. Legendy, uprawa, metody aplikacji ▪ artykuł Zasilacz do P109. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki
Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn
www.diagram.com.ua |
Polecamy ciekawe artykuły Sekcja 
Zobacz inne artykuły Sekcja 
Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:
Wszystkie języki tej strony