Znaczenie zdrowia młodzieży. OBZhD

PODSTAWY BEZPIECZNEGO ŻYCIA
Darmowa biblioteka / Katalog / Podstawy bezpiecznego życia

Znaczenie zdrowia młodych ludzi. Podstawy bezpiecznego życia

Podstawy bezpiecznych działań życiowych (OBZhD)

Główne składniki zdrowy tryb życia mają charakter ogólny i obejmują szereg szczegółowych obszarów związanych z problemami wieku. Zdrowy styl życia młodych ludzi to dynamiczny system zachowań człowieka, oparty na głębokiej wiedzy na temat różnych czynników wpływających na zdrowie człowieka i wyborze algorytmu zachowania, który maksymalizuje zachowanie i promocję zdrowia i jest stale dostosowywany z uwzględnieniem nabytych doświadczeń i cechy wieku.

Istotą takich zachowań nie jest bynajmniej fanatyczne trzymanie się pewnych zasad zdrowego stylu życia. Oczywiście restrukturyzacja zachowania zawsze wymaga dodatkowych wysiłków, ale wszystko powinno odbywać się na granicy przyjemności. Przyjemność z włożonych wysiłków powinna być tak duża, aby wysiłki nie wydawały się daremne. Stworzony przez Ciebie system zdrowego stylu życia musi się podobać i musisz jasno widzieć końcowy cel wysiłku, czyli to, co chcesz osiągnąć prowadząc zdrowy tryb życia. Cel ostateczny można sformułować w następujący sposób: „Zdrowy styl życia to system zachowań człowieka zmierzający do osiągnięcia dobrostanu własnego, rodziny i państwa”.

Zdrowy styl życia młodych ludzi to indywidualny system zachowań i każdy młody człowiek musi dokonać wyboru własnej ścieżki, musi także dążyć do rozwinięcia w sobie szeregu niezbędnych cech.

Do tego potrzebujesz:

1) mają jasno sformułowany cel życiowy i stabilność psychiczną w różnych sytuacjach życiowych;

2) znać formy swojego postępowania, które przyczyniają się do zachowania i promocji zdrowia;

3) wierz, że styl życia, jaki prowadzisz, przyniesie pozytywne rezultaty;

4) rozwijać pozytywne nastawienie do życia, postrzegać każdy dzień jako małe życie, otrzymywać z życia przynajmniej drobne radości;

5) rozwiń w sobie poczucie szacunku do samego siebie, świadomość, że nie żyjesz na próżno, że jesteś w stanie rozwiązać wszystkie stojące przed tobą zadania i wiesz, jak to zrobić;

6) stale obserwuj tryb aktywności ruchowej: los człowieka jest w ciągłym ruchu, nie ma środków, które zastąpiłyby ruch;

7) przestrzegać zasad i higieny żywności;

8) przestrzegać reżimu pracy i odpoczynku oraz terminowo oczyszczać organizm z produktów swojej działalności;

9) być optymistą, podążać drogą promocji zdrowia, wyznaczać osiągalne cele i nie dramatyzować porażek;

10) radować się z sukcesu, bo we wszystkich przedsięwzięciach sukces rodzi sukces.

Wszystko to wpisuje się w treść zdrowego stylu życia młodego pokolenia, który można osiągnąć przestrzegając zasad zdrowego stylu życia.

Autor: Muradova E.O.

Polecamy ciekawe artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia:

▪ Źródła zanieczyszczeń hydrosfery

▪ Wypadek pociągu lub nagłe hamowanie

▪ Typologiczne cechy osobowości bezpiecznego typu zachowań

Zobacz inne artykuły Sekcja Podstawy bezpiecznego życia.

Czytaj i pisz przydatne komentarze do tego artykułu.

<< Wstecz

Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:

Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach 02.05.2024

We współczesnym rolnictwie postęp technologiczny ma na celu zwiększenie efektywności procesów pielęgnacji roślin. We Włoszech zaprezentowano innowacyjną maszynę do przerzedzania kwiatów Florix, zaprojektowaną z myślą o optymalizacji etapu zbioru. Narzędzie to zostało wyposażone w ruchome ramiona, co pozwala na łatwe dostosowanie go do potrzeb ogrodu. Operator może regulować prędkość cienkich drutów, sterując nimi z kabiny ciągnika za pomocą joysticka. Takie podejście znacznie zwiększa efektywność procesu przerzedzania kwiatów, dając możliwość indywidualnego dostosowania do specyficznych warunków ogrodu, a także odmiany i rodzaju uprawianych w nim owoców. Po dwóch latach testowania maszyny Florix na różnych rodzajach owoców wyniki były bardzo zachęcające. Rolnicy, tacy jak Filiberto Montanari, który używa maszyny Florix od kilku lat, zgłosili znaczną redukcję czasu i pracy potrzebnej do przerzedzania kwiatów. ... >>

Zaawansowany mikroskop na podczerwień 02.05.2024

Mikroskopy odgrywają ważną rolę w badaniach naukowych, umożliwiając naukowcom zagłębianie się w struktury i procesy niewidoczne dla oka. Jednak różne metody mikroskopii mają swoje ograniczenia, a wśród nich było ograniczenie rozdzielczości przy korzystaniu z zakresu podczerwieni. Jednak najnowsze osiągnięcia japońskich badaczy z Uniwersytetu Tokijskiego otwierają nowe perspektywy badania mikroświata. Naukowcy z Uniwersytetu Tokijskiego zaprezentowali nowy mikroskop, który zrewolucjonizuje możliwości mikroskopii w podczerwieni. Ten zaawansowany instrument pozwala zobaczyć wewnętrzne struktury żywych bakterii z niesamowitą wyrazistością w skali nanometrowej. Zazwyczaj ograniczenia mikroskopów średniej podczerwieni wynikają z niskiej rozdzielczości, ale najnowsze odkrycia japońskich badaczy przezwyciężają te ograniczenia. Zdaniem naukowców opracowany mikroskop umożliwia tworzenie obrazów o rozdzielczości do 120 nanometrów, czyli 30 razy większej niż rozdzielczość tradycyjnych mikroskopów. ... >>

Pułapka powietrzna na owady 01.05.2024

Rolnictwo jest jednym z kluczowych sektorów gospodarki, a zwalczanie szkodników stanowi integralną część tego procesu. Zespół naukowców z Indyjskiej Rady Badań Rolniczych i Centralnego Instytutu Badań nad Ziemniakami (ICAR-CPRI) w Shimla wymyślił innowacyjne rozwiązanie tego problemu – napędzaną wiatrem pułapkę powietrzną na owady. Urządzenie to eliminuje niedociągnięcia tradycyjnych metod zwalczania szkodników, dostarczając dane dotyczące populacji owadów w czasie rzeczywistym. Pułapka zasilana jest w całości energią wiatru, co czyni ją rozwiązaniem przyjaznym dla środowiska i niewymagającym zasilania. Jego unikalna konstrukcja umożliwia monitorowanie zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych owadów, zapewniając pełny przegląd populacji na każdym obszarze rolniczym. „Oceniając docelowe szkodniki we właściwym czasie, możemy podjąć niezbędne środki w celu zwalczania zarówno szkodników, jak i chorób” – mówi Kapil ... >>

Przypadkowe wiadomości z Archiwum

Texas Instruments i MIT opracowują opłacalne chipy 20.03.2008

Pracownicy MIT i Texas Instruments ogłosili opracowanie nowego projektu układów scalonych do przenośnej elektroniki, które charakteryzują się zmniejszonym zużyciem energii w porównaniu z obecnymi technologiami produkcji układów scalonych. Nowe rozwiązania powinny znaleźć zastosowanie w telefonach komórkowych, różnych przenośnych urządzeniach medycznych itp.

Główną ideą inżynierów było znaczne obniżenie napięcia roboczego – podczas gdy większość nowoczesnych mikroukładów pracuje na napięciu 1 V, to nowa generacja urządzeń będzie działać na napięciu 0,3 V. Ale zmniejszenie tego parametru nie jest tak łatwe, jak można się spodziewać - w tym celu konieczne jest przeprowadzenie poważnej modyfikacji konstrukcji mikroukładów, wśród których należy zauważyć: obecność konwertera DC / DC, który zmniejsza napięcie wejściowe do wymaganego poziomu, zmianę projektowanie elementów logicznych, komórek pamięci itp. Ponadto wymagana jest modyfikacja istniejącego procesu technologicznego w celu wytwarzania ekonomicznych układów scalonych.

Wszystkie powyższe problemy, z którymi muszą się zmierzyć inżynierowie obwodów i technolodzy, nie pozwalają na seryjną produkcję zaktualizowanych mikroukładów w krótkim czasie. MIT i Texas Instruments szacują, że przejście na nowe produkty zajmie około pięciu lat, ale w rezultacie programiści obiecują znaczny wzrost żywotności baterii przenośnych urządzeń elektronicznych.

Inne ciekawe wiadomości:

▪ Autonomiczna maszyna rentgenowska ze sztuczną inteligencją

▪ Oscyloskop dwukanałowy B&K PRECISION 1541D

▪ Poczuj komórkę rakową

▪ Ile dinozaurów jeszcze nie odkryto

▪ Osuwisko pod kontrolą

Wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika

Ciekawe materiały z bezpłatnej biblioteki technicznej:

▪ sekcja witryny Ochrona sprzętu elektrycznego. Wybór artykułu

▪ artykuł Rozsiewanie żurawiny. Popularne wyrażenie

▪ artykuł Gdzie żyli ludzie w epoce kamienia łupanego? Szczegółowa odpowiedź

▪ artykuł Rozpylacz wytwórni asfaltobetonu. Standardowe instrukcje dotyczące ochrony pracy

▪ artykuł Budowa mikroelektrowni wodnych. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

▪ artykuł Regulator do wiertarki elektrycznej. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki

Zostaw swój komentarz do tego artykułu:

Wszystkie języki tej strony

Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn