|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese
PODSTAWY BEZPIECZNEGO ŻYCIA
Psycho-emocjonalne reakcje na sytuację ekstremalną. Podstawy bezpiecznego życia
Katalog / Podstawy bezpiecznego życia Z licznych źródeł literackich wynika, że autorzy oceniają taką możliwość rozwój zaburzeń psychicznych jako reakcja na sytuację ekstremalną. Jedna grupa badaczy uważa, że klęski żywiołowe mogą powodować różnorodne zaburzenia psychiczne i somatyczne związane z ostrymi i przewlekłymi urazami. Inni badacze reprezentują odmienne stanowisko, zgodnie z którym faktyczne negatywne skutki dla zdrowia psychicznego niektórych grup ludności są stosunkowo łagodne, krótkotrwałe i mogą ustąpić samoistnie. Skrajna sytuacja może powodować zarówno krótkotrwałe, jak i długotrwałe zaburzenia psychiczne. Te ostatnie rozwijają się jedynie u „lekko rannych osób i osób z chorobami psychicznymi w wywiadzie”. Z kolei część badaczy kwestionuje tezę o wzroście liczby chorób psychicznych w wyniku klęsk żywiołowych i argumentuje, że wręcz przeciwnie, katastrofy budzą poczucie osobistej pewności i stabilności społecznej wśród członków dotkniętej nimi populacji. W pracach z początków XX wieku reakcje psychiczne powstałe w wyniku klęsk żywiołowych i katastrof określano jako reakcje niespecyficzne, „prymitywne”. Reakcje te, zdaniem różnych badaczy, są związane z filogenetycznie starymi mechanizmami - instynktami życiowymi, a także z filogenetycznymi cechami układu nerwowego. Prymitywne reakcje rozwijają się szybko i są charakterystyczne dla każdej żywej istoty, która jest w niebezpieczeństwie. Wraz z koncepcją bezosobowej, biologicznie celowej reakcji w przypadku klęsk żywiołowych szeroko dyskutowano problem reakcji histeroformicznych, których geneza wiąże się z niezwykłą siłą bodźca. Jednocześnie histeryczną nazywano „...głównie takimi psychogennymi formami reakcji, w których pewna tendencja reprezentacji posługuje się odruchem instynktownym lub innymi biologicznie przygotowanymi mechanizmami” (E. Kretschmer). Reakcje psychiczne podczas klęsk żywiołowych i katastrof są zwykle niespecyficzne, słabo zróżnicowane i mogą rozwijać się we wszystkich sytuacjach zagrażających życiu człowieka. Spektrum pojawiających się zjawisk obejmuje emocje strachu, zmiany wegetatywne, przejawy motoryczne. Lękowe napięcie i strach leżą u podstaw psychoz afektywno-szokowych, histerycznych, klinicznie reprezentowanych przez warianty zmierzchowego zaburzenia świadomości, zaburzenia motoryczne w postaci otępienia lub hiperdynamii. Reakcje na poziomie psychotycznym są również klinicznie jednolite i nie zawierają elementu osobistego, co w istocie nadaje oryginalności zaburzeniom psychoreaktywnym. Reakcja na stresującą sytuację zmienia stan psychiczny, zwiększając stres neuropsychiczny człowieka (napięcie psychiczne), co może przyczyniać się zarówno do mobilizacji do działania, jak i do dezorganizacji działania. Wyróżnia się trzy rodzaje napięcia neuropsychicznego w zależności od intensywności jego ekspresji: słabe, umiarkowane i nadmierne. Przy słabym stopniu oznak stresu albo w ogóle nie obserwuje się, albo ich objawy są tak nieznaczne, że dana osoba nie jest skłonna uważać swojego stanu za stres neuropsychiczny. W tym przypadku sytuacja nadzwyczajna nie jest uważana za trudną, wymagającą mobilizacji wysiłków. Umiarkowany stopień stresu neuropsychicznego charakteryzuje się niemal całkowitym wzrostem jakości i wydajności aktywności umysłowej i jest formą stanu psychicznego jednostki, w którym w pełni ujawnia się zdolność człowieka do osiągnięcia celu, wykonania określonej pracy. Aktywność w pokonywaniu trudności, ogólna poprawa emocjonalna, psychiczna i moralna pozwalają na chwilę odsunąć w czasie reakcje somatyczne. W działalności i zachowaniu człowieka przejawiają się następujące cechy:
Nadmierny stopień stresu neuropsychicznego charakteryzuje się zaburzeniem aktywności umysłowej. Na pierwszy plan wychodzą dolegliwości somatyczne, często przesadzone. Osoba odczuwa dyskomfort fizyczny i psychiczny. Nastrój charakteryzuje się negatywnym tłem emocjonalnym, depresją, poczuciem niepokoju. Objętość, stabilność i koncentracja uwagi, produktywność pamięci krótkotrwałej, zdolność rozwiązywania problemów logicznych są znacznie zmniejszone, zaburzona jest koordynacja ruchów. Ogólnie rzecz biorąc, osoba znajdująca się w stanie nadmiernego stresu neuropsychicznego nie jest w stanie samodzielnie pokonać trudności. N. I. Naenko identyfikuje dwa rodzaje napięcia psychicznego: operacyjnyи emocjonalny. Napięcie psychiczne powstaje w warunkach refleksji nad złożoną, a przez to znaczącą sytuacją, stosunek człowieka do wykonywanego zadania jest zawsze nasycony emocjonalnie, ale udział komponentu emocjonalnego w obu typach napięcia nie jest taki sam. Stan napięcie operacyjne powstaje w wyniku stosunkowo neutralnego podejścia podmiotu do procesu działania i charakteryzuje się dominacją motywu proceduralnego. Przy napięciu operacyjnym treść celu i motywu działania pokrywają się. Stany psychiczne powstające w takich przypadkach charakteryzują się optymalną dbałością o wykonywanie czynności, stabilność możliwości funkcjonalnych człowieka. Ten rodzaj napięcia działa mobilizująco na aktywność i pomaga utrzymać zdolność do pracy człowieka na stabilnym poziomie. Stan napięcie emocjonalne charakteryzuje się intensywnymi przeżyciami emocjonalnymi w trakcie działania, wartościującym, emocjonalnym podejściem osoby do warunków jej przebiegu. Napięcie emocjonalne charakteryzuje się niedopasowaniem, ostrym rozmyciem celu i motywu działania, co powoduje rozbieżność między obiektywnym znaczeniem działania a jego osobistym znaczeniem dla podmiotu. Według M.S. Neimarka chęć samoafirmacji, zaspokojenia swoich wysokich roszczeń poprzez aktywność, przy innych czynnikach niezmiennych, generuje reakcje afektywne szybciej niż motyw biznesowy, czyli zainteresowanie samą pracą, osiągnięciem jej obiektywnego rezultatu. Napięcie operacyjne i emocjonalne nierównomiernie wpływają na efektywność działania: jakość rozwiązywania problemów intelektualnych w stanie napięcia emocjonalnego gwałtownie pogarsza się w porównaniu z operacyjnym; w stanie napięcia emocjonalnego wzrasta liczba rażących błędów. Stany napięcia operacyjnego i emocjonalnego w różny sposób wpływają na procesy pamięci operacyjnej i myślenia operacyjnego, które są najbardziej podatne na napięcie psychiczne. Przy napięciu eksploatacyjnym procesy te są stabilne i bezpieczne, w drugim przypadku tracą swój aktywny charakter i plastyczność, co prowadzi do zakłócenia prowadzonej działalności. Stany napięcia operacyjnego i emocjonalnego wpływają zarówno na stabilność zachowania, jak i na samokontrolę. Jeśli podczas napięcia operacyjnego zachowana zostanie pewność siebie, brak nerwowości, a w przypadku błędów odpowiednia postawa i chęć ich skorygowania, wówczas przy napięciu emocjonalnym ujawnia się drażliwość, niecierpliwość i własne niepowodzenie tłumaczy się przyczynami „zewnętrznymi”. Ogólnie można powiedzieć, że przy napięciu emocjonalnym nieproduktywna aktywność przejawia się zarówno w obszarze działań praktycznych, jak i stanów psychicznych. Wszystkie pierwotne reakcje na sytuację ekstremalną mieszczą się w obszarze sfery emocjonalnej. Należą do nich reakcje szokowe, osłupienie, pobudzenie motoryczne. reakcje szokowe - "Nie może być!" - trwają od kilku sekund do kilku tygodni, średnio 9 dni. Najbardziej zauważalną cechą tej kondycji ludzkiej jest osłupienie. Żałobnik jest ograniczony, spięty. Oddychanie jest trudne, nieregularne, częsta chęć wzięcia głębokiego oddechu prowadzi do przerywanego, konwulsyjnego, niepełnego oddechu. Naturalnymi reakcjami są utrata apetytu, osłabienie mięśni. Bezczynność można zastąpić minutami wybrednej aktywności (Cherepanova, 1997). W umyśle człowieka pojawia się poczucie nierzeczywistości tego, co się dzieje, nieczułość, oszołomienie. Postrzeganie wydarzeń zewnętrznych jest przytępione, a następnie w przyszłości często pojawiają się problemy z zapamiętywaniem tego okresu. Na tym etapie osoba nie odczuwa cierpienia i bólu, ponieważ zmniejsza się wrażliwość. Niepokojące choroby w tym okresie mogą zniknąć. W oczach innych takie reakcje mogą wyglądać niewłaściwie, gdyż oczekuje się gwałtownego wyrażania emocji. Za zewnętrznym dobrostanem osoby, która dowiedziała się o tragicznej wiadomości, kryje się trudny stan wewnętrzny, którego głównym niebezpieczeństwem jest to, że można go zastąpić ostrym stanem reaktywnym: może bić, uciekać, rzucić się przez okno itp. Uważa się, że im dłużej trwa szok, tym dłuższe i poważniejsze są jego konsekwencje. Na etapie szoku kontakty ze światem zewnętrznym zostają zerwane, dlatego jeśli zaistnieje konieczność wykonania przez osobę jakiejś prostej czynności, na przykład opuszczenia niebezpiecznego miejsca, przemów do niej wyraźnym głosem, krótkimi zdaniami z twierdzącą intonacja. W kontakcie werbalnym należy unikać używania czasowników z partykułą „nie”. Wyjaśnienie tego faktu sprowadza się do tego, że świadomość człowieka nie znajduje się w teraźniejszości, a aktualne informacje mogą przedostać się jedynie do nieświadomości, która „nie rozumie” skomplikowanych konstrukcji mowy i je ignoruje. Dlatego jeśli powiesz „nie wstawaj”, możesz uzyskać odwrotny skutek, ponieważ nieświadomość rozpoznaje tylko czasownik „wstań”. Kontakt dotykowy w sytuacji szoku jest najbardziej dostępny, gdyż wyższe funkcje psychiczne (mowa, dobrowolne myślenie, uwaga, pamięć) zostają „wyłączone” w pierwszej kolejności. Należy dotykać człowieka tak często i jak to możliwe (głaskanie po plecach, głowie), czasem to wystarczy, aby wyjść z szoku. Aby wyjść z szoku, trzeba wywołać jakieś silne uczucia, na przykład złość. Jeśli po wszystkich manipulacjach udało się wywołać łzy, osoba przechodzi do następnej fazy. Osoby tworzące tę grupę mogą wykazywać najróżniejsze reakcje (histerię, płacz, podniecenie motoryczne, agresję itp.), które są adekwatne w tej sytuacji (Taras, Selchenok, 1999). W związku z tym konieczne jest umożliwienie reakcji na stan afektywny, a nie jego powstrzymywanie. Stupor zgodnie z jego objawami można przypisać rodzajowi reakcji szokowej. Stupor pojawia się po silnych wstrząsach nerwowych, kiedy człowiek wydał tyle energii na przetrwanie, że nie ma już sił na kontakt ze światem zewnętrznym. Osoba w osłupieniu ma gwałtowny spadek lub brak dobrowolnych ruchów i mowy, brak reakcji na bodźce zewnętrzne (hałas, światło, dotyk, poprawki), drętwienie, stan całkowitego bezruchu. Stupor może trwać od kilku minut do kilku godzin. Dlatego też, jeśli pomoc nie zostanie udzielona, a ofiara pozostanie w tym stanie przez dłuższy czas, doprowadzi to do jej wyczerpania fizycznego. Ponieważ nie ma kontaktu ze światem zewnętrznym, ofiara nie zauważy niebezpieczeństwa i nie podejmie działań, aby go uniknąć. Wszelkimi sposobami konieczne jest uzyskanie reakcji ofiary, usunięcie go z oszołomienia. Możesz to zrobić w następujący sposób:
Czasami szok wywołany sytuacją krytyczną (wybuchy, klęski żywiołowe) jest tak silny, że człowiek po prostu przestaje rozumieć, co dzieje się wokół niego. Występuje reakcja wzbudzenia silnika. Przede wszystkim charakteryzuje się nieproduktywnymi działaniami, w wyniku których może cierpieć sama jednostka i otaczający ją ludzie. Osoba w stanie podniecenia motorycznego nie jest w stanie określić, gdzie są wrogowie, a gdzie pomocnicy, gdzie jest niebezpieczeństwo i gdzie jest wybawienie. Traci zdolność logicznego myślenia i podejmowania decyzji, staje się jak zwierzę biegające w klatce. Pod koniec wzbudzenia motorycznego osoba nie pamięta, co zrobiła. Oznakami pobudzenia motorycznego są: nagłe ruchy, często bezcelowe i pozbawione znaczenia działania, nienormalnie głośna mowa lub wzmożona aktywność mowy (czasami zupełnie bezsensowna), często brak reakcji na innych (na uwagi, prośby, polecenia). Pomóż osobie w stan wzbudzenia motorycznego, można wykonać w następujący sposób: Zastosuj technikę „chwytu”: od tyłu włóż ręce pod pachy ofiary, przyciśnij go do siebie i lekko przechyl. Odizoluj ofiarę od innych. Masuj dotknięte „pozytywne” punkty (znajdują się na czole nad brwiami, nad środkiem oczu). Mów spokojnym głosem o uczuciach, których doświadcza. („Czy chcesz coś zrobić, aby to zatrzymać? Czy chcesz uciec, ukryć się przed tym, co się dzieje?”) Nie kłóć się z ofiarą, nie zadawaj pytań, w rozmowie unikaj zwrotów z partykułą „nie” odnoszących się do niepożądanych działań („Nie biegnij”, „Nie machaj rękami”, „Nie krzycz”). Podniecenie motoryczne zwykle nie trwa długo i można je zastąpić nerwowym drżeniem, płaczem i agresywnym zachowaniem. Po ekspozycji na ekstremalną sytuację u niektórych osób mogą wystąpić niekontrolowane drżenia nerwowe, gdy organizm „resetuje” napięcie. Z zewnątrz wygląda na to, że ofierze jest bardzo zimno. Jednak powód jest inny. Człowiek sam (z własnej woli) nie jest w stanie powstrzymać tej reakcji. Jeśli ta reakcja zostanie zatrzymana, napięcie pozostanie wewnątrz, w ciele i spowoduje ból mięśni, a w przyszłości może doprowadzić do rozwoju tak poważnych chorób, jak nadciśnienie, wrzody itp. Objawy drżenia nerwowego pojawiają się nagle. Drżenie może występować zarówno w całym ciele, jak i tylko w niektórych jego częściach. Na przykład osoba nie może trzymać w rękach przedmiotów: szklanki wody itp., reakcja ta trwa dość długo (do kilku godzin). Potem przychodzi relaks. Osoba czuje się bardzo zmęczona i potrzebuje odpoczynku. Pomoc z nerwowym drżeniem można zapewnić w następujący sposób: Weź ofiarę za ramiona i mocno, gwałtownie potrząsaj przez 10-15 sekund - musisz zwiększyć drżenie. Rozmawiaj z nim dalej, w przeciwnym razie może odebrać twoje działania jako atak. Z nerwowym drżeniem nie możesz:
Choć płacz jest zdrową reakcją, w niektórych krajach stereotypy kulturowe nie pozwalają na jego wystąpienie (np. uważa się, że łzy są oznaką słabości; prawdziwy mężczyzna nie powinien płakać, wpaja się to chłopcom już od wczesnego dzieciństwa). Nie należy zostawiać płaczącej osoby samej. Konieczne jest nawiązanie z nim kontaktu fizycznego (weź za rękę, połóż dłoń na ramieniu lub plecach, połóż dłoń na nadgarstku). Wszystkie te techniki na poziomie nieświadomości pozwalają osobie poczuć, że jesteś w pobliżu. Dłoń ofiary na nadgarstku lub klatce piersiowej pomagającego daje mu możliwość poczucia bicia serca, poczucia bliskości drugiej osoby. Przyczynia się to do normalizacji stanu fizjologicznego dzięki mechanizmowi nieświadomej regulacji. Przydatne jest stosowanie technik „aktywnego słuchania”, potwierdzających uwagę i współczucie dla ofiary (Kryukova i in., 2001). Porozmawiaj o swoich uczuciach i jego uczuciach. Nie zaleca się jednak mówienia „Rozumiem cię”. Słowo „zrozumienie” odnosi się do sfery myśli, a nie uczuć, i dana osoba nie musi być teraz rozumiana. Nie ma potrzeby zadawania pytań, rad, najważniejsze jest wysłuchanie osoby lub po prostu umożliwienie wyjścia z żalu. Pocieszając osobę, nie trzeba robić wszystkiego, aby nie płakała, ponieważ każda reakcja jest rodzajem uwolnienia wewnętrznego bólu na poziomie cielesnym, a powstrzymywanie łez spowalnia rozładowanie emocjonalne i szkodzi zdrowiu fizycznemu i psychicznemu zdrowie osoby. Płacz jako integralny element może wywołać reakcję histeryczną. Główna różnica między histerią a płaczem polega na tym, że ta pierwsza jest znacznie bardziej gwałtowna i mogą jej towarzyszyć krzyki, groźby wobec siebie lub innych. Ważną cechą reakcji histerycznej jest niemożność kontaktu z osobą przy jednoczesnym zachowaniu przejrzystości jego świadomości. Ponieważ napad złości jest reakcją demonstracyjną, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest usunięcie publiczności i stworzenie spokojnej atmosfery. Aby powstrzymać napad złości, konieczne jest wykonanie czynności wykraczającej poza zakres tej sytuacji, na przykład upuszczenie przedmiotu z rykiem, ostro krzyknięcie na ofiarę, w niektórych przypadkach można nawet uderzyć twarz. Rozmowa z daną osobą powinna odbywać się krótkimi zdaniami, pewnym siebie tonem („napij się wody”). Po zakończeniu opisanej reakcji następuje załamanie, w którym to przypadku konieczne jest uśpienie ofiary. Reakcje agresywne są również skutecznym sposobem reagowania i są dość powszechne w prawdziwym życiu po wyjściu ze stanu szoku. Kierunek agresji może być zupełnie inny (wewnętrzny lub zewnętrzny). Często agresja wyraża się w poszukiwaniu „kozła ofiarnego”, kogoś, kto „mógł” zapobiec ekstremalnej sytuacji lub „był jej przyczyną”. Jeśli agresja wyraża się wyłącznie w formie werbalnej, konieczne jest, aby taka reakcja miała miejsce. Jeśli złość stanie się heteroagresywna, głównym zadaniem jest skierowanie jej w bezpiecznym kierunku. Podobnie jak w przypadku innych opisanych reakcji, próba stłumienia agresji może prowadzić do objawów fizycznych. Na przykład niespełniona chęć uderzenia może przerodzić się w nieuzasadniony ból ręki. Autor: Michajłow L.A.
▪ Czynniki traumatyczne i szkodliwe ▪ Jak uniknąć ataku przestępcy na ulicy i w innych miejscach publicznych? ▪ Zalecenia dotyczące zachowania zdrowia na wolności
Maszyna do przerzedzania kwiatów w ogrodach
02.05.2024 Zaawansowany mikroskop na podczerwień
02.05.2024 Pułapka powietrzna na owady
01.05.2024
▪ Delfiny kontrolują bicie serca ▪ System chłodzenia cieczą Rosewill PB240-RGB ▪ Odkryto bliźniaczą planetę Ziemi ▪ Słoń nie jest głupszy od małpy ▪ Hybrydowe rowery elektryczne Cube Fold Hybrid
▪ sekcja serwisu Regulatory prądu, napięcia, mocy. Wybór artykułów ▪ artykuł Najprostszy barometr. Laboratorium naukowe dla dzieci ▪ artykuł Zasilacz stabilizowany, 0-30 V. Encyklopedia elektroniki radiowej i elektrotechniki
Strona główna | biblioteka | Artykuły | Mapa stony | Recenzje witryn
www.diagram.com.ua |
Polecamy ciekawe artykuły Sekcja 
Zobacz inne artykuły Sekcja 
Najnowsze wiadomości o nauce i technologii, nowa elektronika:
Wszystkie języki tej strony