Przypadkowe wiadomości z Archiwum Tetris przeciwko traumie psychicznej
27.07.2015
Złe wspomnienia często zakorzeniają się w pamięci i stają się niekontrolowane – jeśli przydarzyło nam się coś bardzo złego, to nieustanny emocjonalny powrót do tego wydarzenia prowadzi do zespołu stresu pourazowego. Psychologowie i neuronaukowcy próbują znaleźć sposób, który pozwoliłby na edycję pamięci, osłabienie siły i wpływu emocjonalnego „negatywności”.
Proces przenoszenia informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej nazywa się konsolidacją. W tak utrwalonej formie bardzo trudno jest działać na pamięć, ale daje się to odczuć, zmuszając do bolesnej reakcji na jakieś zupełnie zwyczajne zjawiska (np. osoba, która przeżyła nalot, dozna przerażenia, gdy usłyszy ryk silnika autobusu - bo przypomni mu o wojnie ).
W ramach terapii starają się utrwalić pamięć, to znaczy pomagają osobie zapamiętać zły epizod we wszystkich szczegółach i uświadomić sobie, że wszystko to już przeszłość. Istnieją również metody leczenia mające na celu sformatowanie pamięci; wiele laboratoriów bada molekularne mechanizmy genetyczne, które utrwalają traumatyczne doświadczenia. Jednak często zarówno terapia psychoterapeutyczna, jak i farmakologiczna, pomimo całego swojego wyrafinowania, są nieskuteczne.
Tym bardziej nieoczekiwane są wyniki uzyskane przez międzynarodowy zespół psychologów z Oxfordu, Cambridge i Karolinska Institute: w swoim artykule w Psychological Science polecają znaną grę Tetris jako narzędzie terapeutyczne dla zespołu pourazowego.
W 2010 roku Emily A. Holmes wraz z kolegami odkryła, że jeśli ktoś zagra w Tetrisa w ciągu pierwszych sześciu godzin po traumatycznym doświadczeniu, to w jego pamięci nie zostanie osadzona żadna silna „negatywność”. Oczywiście będzie pamiętał, co się stało, że był bardzo chory, ale jego emocje się wygładzą i nie będzie musiał doświadczać tego horroru, strachu i bólu raz za razem, jak za pierwszym razem. Najprawdopodobniej zabawka ma taki efekt, ponieważ układając spadające klocki, wykorzystujemy niektóre z tych samych części mózgu, dzięki którym tak dobrze pamiętamy, we wszystkich szczegółach i szczegółach emocjonalnych, co się wydarzyło. Innymi słowy, ze względu na rywalizację dwóch procesów o te same zasoby neuronowe, pamięć nie jest konsolidowana w swojej pierwotnej postaci i traci dużo na jasności.
Jest jednak mało prawdopodobne, aby osoba, która przeżyła ostrzał, albo na przykład spędziła jakiś czas pod gruzami domu po trzęsieniu ziemi, pospieszy się zagrać w Tetrisa, nawet jeśli wie, że to dobre dla psychiki. Psychologowie postanowili więc sprawdzić, czy gra zadziała po tym, jak traumatyczna pamięć zamieni się w pamięć długotrwałą. W eksperymencie wzięło udział kilkadziesiąt osób, którym pokazano filmy ze scenami katastrof, z osobami rannymi i umierającymi. Następnego dnia pamięć o tym, co zobaczyli, została ożywiona, pokazując szczególnie trudne fragmenty filmu. Kilka minut później niektórym uczestnikom eksperymentu pozwolono zagrać w Tetrisa, niektórym poproszono o odwrócenie uwagi czymś innym, niektórym pozostały bolesne wspomnienia, a niektórym po prostu zagrano w Tetrisa - po raz drugi nic im nie pokazano.
Przez następny tydzień wolontariusze musieli rejestrować, jak często wracały do nich obrazy tego, co widzieli, a na sam koniec eksperymentu sprawdzano, jak dobrze pamiętają pewne fragmenty filmu. Okazało się, że mimowolne „retrospekcje”, obsesyjne negatywne wspomnienia powracały do tych, którzy grali w Tetrisa znacznie rzadziej niż do tych, którzy nie grali w Tetrisa. Jednocześnie sama gra nie wpływała na samą pamięć: zarówno tych, którzy grali, jak i tych, którzy nie grali w te same, zapamiętane sceny z nieprzyjemnego filmu, gdy zostali o to specjalnie zapytani. Oznacza to, że naukowcy konkludują, że negatywna pamięć nie znika, ale słabnie, przestaje nękać osobę o przypadkowym i nieprzewidywalnym wyglądzie.
Oczywiście pokazywanie filmu, bez względu na to, jak makabryczne treści, jest tylko nikłym pozorem prawdziwego traumatycznego przeżycia. Jednak przynajmniej teraz psychologowie mogą przetestować swoją hipotezę na prawdziwych pacjentach, a w dodatku nic nie stoi na przeszkodzie, aby wykorzystać Tetris do walki, jeśli nie z ciężkim urazem psychicznym, to przynajmniej z bardzo nieprzyjemnymi i natrętnymi wspomnieniami.
|